昨日は眠くて書けませんでした
後から自分で見返すときのために昨日の日付で書いときます
一昨日は298.5Wで13:11
昨日は299.1Wで12:58
約10ヶ月ぶりの12分台
10ヶ月前の6月1日にコロナワクチン2回目を打ち、その6日後から後遺症(運動時の倦怠感)が出て今年の初めくらいまで続いてたのと、10月以降太ったので12分台は出てませんでした
やっとこさでパワーは元に出せたようです
あとは体重ですわ
これがなかなか進まんのです
イマイチ気合が入りません
スタート直後のビルド1墓場が265Wしか出てません
一昨日は261Wでした
ここが鬼門です
2年ほど前までは320Wぐらいで通過することが多かったんですが、歳のせいかな？無理になりました
墓場から先なら両日とも平均300Wを超えてます
後半、ビルド5、ビルド6は今年最高でした
帰宅時
一昨日の帰宅時は57.05kgでした
1.1kg軽いと計算上16秒ほど速くなります
実際13秒速くなりました
この3秒の差はライン取り(右カーブで車に抜かれるときに左に寄って大回りになる)とか風の影響でしょう
以上、報告終わり