久々に会心の走りができたので書いときます
体重は減りません
1ヶ月ほど停滞してます
朝ぶどう
文章の続き
結果
単なるダイエット走でした
夕方〜夜
結果
朝とは別人
黄色が前半の区間、オレンジが後半の区間、朝が前半と後半
ビルド1は通過タイムを見て会心の一撃だと思ったんですが260Wしか出てません
最近は大体1分35秒ぐらいかかってます
ビルド2から上がります
いつものことです
前半285Wは久しぶりでした
290W以上を狙いに行きました
ラスト4分ポイントで10分ちょうどぐらいでしたが、そこから3分11秒で走り切ったようです
後半309Wで会心の一撃でした
2本目も279Wで13分台と重さの割にはそこそこ
帰宅時体重がこんなもんなので、1本目は58kgぐらいだったんでしょう
54kgになって薄着になって、このパワーが出たら11分台が出せそうです
5月には11分台出したいなぁ
頑張り過ぎたので、夜中に焼そばを2個食わなくても、疲れのせいで明日の朝もダイエット走になりそうな予感