「1週間でダイエットは成功したら誰も苦労しない」
ダイエットを始めて１週間たちますが、こうといった成果が出ていない私。それで大体挫折するんですね（早すぎる）今まではそうでしたが、ある人にポロっと相談したら、「１週間で成果が出ないのは当たり前です。それでダイエットが成功したら誰も苦労しません。」と、ばっさり切られました。（当たり前のことですね…よく考えたら…）私は結構短期間で成果を出したいタイプで、「続けること」ができていませんでした。今はその方のお言葉を胸にして、今日もウォーキング（１時間）を行ってきました。摂取カロリーがちょっとオーバーしたので、気持ち多めに歩きました。筋肉痛が回復したので行う予定です。高温入浴法もやろうかな。コツコツ続けることが大切ですね。今年の座右の銘になりそうです。生理前は「増やさない」ことを目標に。短いですが、読んでいただきありがとうございました。
