おはようございます。
３月になりましたね～
少しずつ暖かくなってきて、春が近づいてきたなと思うけど、
周囲で、卒業、進学、就職、転勤、異動などの話を聞いたりして、
別の意味で（？）、『春』を感じたりもしています（笑）
この時期、ライフスタイルや環境が変わったりで、
ドキドキと不安が入り混じることが多いですよね～
私自身も、この春は、環境が変わりそうな予感が！？
ため息をつきたくなるような気もするし:*:・(￣∀￣)・:*:、
ちょっぴりワクワクするような気もするし～
春、特有の気分を味わってまーす(つ∀<｡)
それに春は、『はじまり』って、気もするしね！
いくつになっても、フレッシュな気持ちで、
楽しい『はじまり』を思い描いて、春を迎えていきたいと思います
もうすぐ、咲くよ～
身が引き締まるような寒さだけど、
今日は久しぶりに晴れの週末
朝から、廃品回収とかして、なんだか気分も
スッキリ、気持ちがいい。
（ここ数日、部屋の片づけにも力を入れてて、
この週末でスッキリ片づけようと思う
）
年が明けてから、なんだかあっという間に２月半ばになってた。
昔の人が言ってた
１月は『行く月』、２月は『逃げる月』、３月は『去る月』って、
ほんとだな～って、しみじみ感じるよ。
ボヤボヤしてたら、あったいう間に時間が
過ぎちゃいそう:*:・(￣∀￣)・:*:
頭を整理して、何をするのか、何をしたいのかを考えようっと。
とりあえず今日は、私は今から、会いたい人に会ってきます( ´艸｀)
みなさんも、よい週末を～
２０１８年、明けてしまいましたが、
本年も、どうぞよろしくお願いいたします！
姪っ子達が駆け足でやってきましたが、
比較的のんびりなお正月をすごしました。
今日は、今年やってみたい事とかを考えてみたりして～
私の場合は、のんびり屋だから、あえてスパルタ的な計画とかも
いいかもしれないな（笑）
でも、しなくちゃー！って、義務的にやるのではなく、
よし、やろーっと！の気持ちで選択したものを
計画していきたいと思います
２０１８年、大きく羽ばたいていくつもりで～
（戌年だけどね～(つ∀<｡)）
気がつけば、もう大晦日
もうすぐ２０１７年がおわりますね
（ブログも、なんと２ヶ月くらい放置したままだった～
）
私にとっての２０１７年は、激動の１年でした。
体調、仕事、プライベート、自分がやりたいこと、
ぜーーーんぶが、過渡期のように感じました。
思うようにならなくて、
望んでいない方向に進んでいるみたいで、
なにやっているんだろー？
どうなるんだろー？
って、訳が分かんなくなってきました（苦笑）
そして、思い切って、立ち止まってみたりもしました。
そして今、年末を迎えて感じること
それは、ただ前に向かって進んでいくことだけが、
進んだり、成長しているのではない。
生きていくため、進んでいくために、
あえて立ち止まったり、動かないということも、
必要だってこと。
そういう時間も、大切だってこと。
そういう進めない状況に焦ったり、
悩んだりするかもしれないけど、それもアリだよ(・∀・)
自分の気持ちを見つめなおす大事な時間。
自分を整えることをする。
ジャンプするために、エネルギーをため込んでいる
状態なのかな～って思う。
今年は、いろんな選択や決断もあったけど、
もちろん楽しいこともあったよ。
いい出会いや、学び、気づきもいっぱいあった。
そう振り返ってみると、やっぱり激動の１年だったな～( ´艸｀)
よかった～、元気に年末を迎えることができて（笑）
２０１７年、出会ったみなさま、経験できた出来事に
感謝です。ありがとうございました。
２０１８年も、どんな１年になるのか楽しみです。
私も、みんなも、よい１年になりますように～
『瞑想』って、今まで何度かやったことがあるけど、
あまり集中できなかったり、途中で眠ったりして、
正直、意味も分からないこともあって、ぶっちゃけ
苦手だったんだよね:*:・(￣∀￣)・:*:
でも、ここ数ヶ月、自分を整えることをやって、
なんだかマインドフルネス（瞑想）に興味が出ててきたから、
千葉修司さんのマインドフルネスのセミナーを受けてきました。
千葉さんのマインドフルネス（瞑想）に対する思いから始まり、
やり方はもちろんだけど、マインドフルネスの価値や効果、
それをする自分の目的は？など、
今日は約６時間みっちりでした！
最近、流行になってきてもいるけれど、
わたしは自分の気持ちを集中したり、リセットしたり、
習慣としてできるようになればいいなーって、軽い気持ちだったけど、
ただ、やればいいってもんじゃないんどと気がつきました。
物事には、価値があって、それを知ってやるのと、
知らないでするのでは、効果も違ってくるし、
それをやる質や時間も大事なんだと
心の状態がよくなれば、
自分を信じれるようにもなり、満たされ、
行動できるようになり、運もよくなる
『運』がよくなるのは、人との出会い、ご縁が大切で、
これらがよくなるのは、
自分の『気』がいい状態（ご機嫌
）の時なんだって～
自分の気持ちを満たしていこう！
そして、瞑想をする時は、『いま、ここ』だけに集中すること。
マインドフルネスとは、心を満たす智慧、方法
（人によって、定義はいろいろ(・∀・)）
本日のアウトプットでした
