９月８日

１０５．０ｋｇ

前回更新時の気合とは裏腹にやせる努力はなんにもやってなかったりします・・・。

食いすぎにだけは気をつけているんで体重の増加は抑えられてるみたい。

ただこれからの季節は汗かく機会も減るだろうから水分摂り過ぎないようにするか

運動するかしないと現状維持すら難しいだろうね。

すごしやすい季節になってくるんだから運動だ！運動！

とかいって、最近新しくミニノートＰＣなんか買ったもんだから

ＰＣするのですら寝転んでやるようになってたりしてますｗ今も寝転んで更新中～。

モノグサモノグサ・・・・いかんな～ｗ

↓これ買っちゃった。

Ａｃｅｒ 【在庫あり】ノートパソコン Aspire one AOA150-Bb (サファイヤブルー)

￥54,800

イーベスト

この値段、このサイズでもwindowsXPがサクサク動くよ。

持ち運び楽だしHDD120GBもあるから使いやすいです。

８月２５日

１０６．０ｋｇ

お久更新。

夏バテ起こしてました。

しかし食欲は落ちず！

それでも体重がリバウンドというほどには変化なくてよかった。

最近涼しさすら感じるようになってきましたので

そろそろ運動等々も再開しなければと思う今日この頃。

そういえば先日あらためて「ヤセねば」と感じさせられることがありました。

某ＰＣショップに足を運んでいたところ、店内物色中に店員さんから声を掛けられた。

「○○さんですか？」

自分の名前とよく似ていたものでつい聞き間違い「はい」と言ってしまう・・。

しかし店員さんは手には免許証のコピーを持っておりその写真と見比べて人違いに気付いたようだ。

チラ見したその免許証のコピーには失礼だが自分よりもより太ったように見える人の顔写真が・・・。

そか、、僕ってば他人から見たらまだあの位に太ってるように見えるんすね・・・。

軽く、、いやそこそこショック・・。

やせちゃる・・・・絶対やせちゃる。

ヘルシーメーカーダイエット

￥2,732

Amazon.co.jp

８月６日

１０５．５ｋｇ

２日前は１０７ｋｇだったんですが・・・・・。

誤差の範囲・・・・か・・・。

ここんとこは暑さのおかげでダイエットも停滞停滞。

筋肉が緩むのがわかるほど筋トレさぼってまする。

腹筋とかしたいんだが最近腰の調子が悪くてのぅ・・。

EMS☆アブスレンダー☆1日10分で理想のBODY・腹筋に!

￥1,680

マクロス

そう、これなら腰は関係ない罠・・・・。

７月１８日

１０６．０ｋｇ

行ったり来たりー。

食後の発汗量がハンパなくなっている今日この頃。

水分を摂取した分だけひたすらに汗が流れ出るといった感じ。

夏場は利尿作用が起きず汗とともに体外へ排出されてしまう

ミネラルを補うことも出来る麦茶を飲むのが良いと言いますね。

わが家も夏突入前に安い麦茶をケース買いしてあったが

夏本番前に底尽いちゃった・・・（だめじゃん

六条麦茶 2L×6本

￥2,180

パン・コンサルティングLLP

７月１５日

１０５．０ｋｇ

意外、１０５キロ台で落ち着いた。

昨日は宣言どおりに筋肉に喝を入れてやったわけだが、

ひさびさの筋トレ、特に背筋の減退っぷりに泣いた。

うつぶせに寝て上半身を起こす運動をするわけだけど

昔は背筋なんてのは腹筋と違ってやろうと思えばいつまででも

連続してやれてた気がするんだが昨日は２０回ほどでも

ヒィヒィ・・。

そりゃ背中もたるむというものである。。。

野球選手のための腹・背筋の強化法―腰痛防止とパフォーマンスの向上に/立花 龍司

￥2,100

Amazon.co.jp