ダイエット＠日記　－俺はピザをやめるぞ

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１０月６日

１０５.０ｋｇ

体重計るの一週間ぶりくらい。
増えもせず減りもせず・・・・です。

現時点で体重の増加が見られないのはけっこうな事なんですが、
最近少し食に対する警戒感が薄れつつあるのを実感していたりします。

去年の今頃はもっと油モノ、糖質入り飲料に対して嫌悪感を示すほど遠ざけていたものですが
ここ最近は少量ずつとはいえ口に運ぶことが多くなってます。

解決法はわかってます。
ただただ運動をすればいいんです。
運動したその努力を無駄にしないようにと食に気を使うようになりますからね。

ただ、な、最近腰痛がやっぱり継続中でな・・・・

後はもう押して知るべし・・（腰関係ない運動せえや

ボルヴィック

９月２５日

１０５．０ｋｇ

まあこんなもの。

前回腰痛克服週間と言いつつ初日に腹筋背筋しただけですでに２日連続サボリ・・・。

とにかく初日に背筋やったらあまりの”出来なさっぷり”に絶望。

背中がまったく反らん。

昔は腹筋はすぐお腹痛くなるからダメで背筋はいつまででも出来るよ！ってな感じだったんだが・・・・。

腰痛克服週間から腰痛克服月間にスパンを広げもう少し長い目で見ていこう、とかそう思うのでしたｗ

今日は朝など随分涼しく、寒いと感じるほどでした。

運動するにもなかなかいい季節になってきたやもしれません。

そしてミスドがうまい季節にもなったな、と昨日ハニーディップ食いながら思ったのでした（オイ

寒天で帳尻合わせだ（笑）

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９月２２日

１０４．０ｋｇ

う～ん。なんとも胡散臭い数字ｗ

なぜ減る！？ｗ

あ、今日から腰痛克服週間として腹筋、背筋を毎日各３０回ずつやろうと思う（少な！

あんまりムリしてもいかんし、筋トレは１日おきにやったほうがとも言うけどこの回数なら問題なかろうて、、。

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PSでパンチでダイエット・・・こんなんあったんか。

９月１７日

１０４．５ｋｇ

１０４ｋｇ台に入るとは・・・・特になんもしてないのに・・・・。

朝夕が涼しくなり水分摂取量が下がったのが主な原因かな？
夏場はよく汗をかいてたがやはりそれでも飲む量のほうが汗を上回っていたわけか。

これで本格的な運動、筋トレを始めればまた格段の減量が望めそうだが・・
残念、昨日あたりから腰が痛い。

我が腰は寒さに敏感なの（泣）

だがこの腰痛を克服するのもまた筋トレなのよね・・・。