再検査を必要とします
先日の健康診断結果が送られてきました。
最初に結果から言うと「再検査を必要とします」総合判定「5」です(7段階判定中)
ちょっと焦ってます。(ﾉ_･｡)
身長170.9 体重55.8kg BMI19.1 腹囲70.4cm
循環器系⇒異常なし
消化器系⇒異常なし
血液一般⇒異常なし
糖尿病⇒異常なし
呼吸器系⇒両上肺の治癒所見・・ここは以前の病気があるので当然、引っかかります。
問題は・・・
尿検査で「尿酸軽度高値」「尿潜血反応疑陽性」。潜血は結石があるので、いつも出る項目。
でも尿酸は指摘されたことがありません。
その上「軽度肝機能異常」GOT 31IU/1 GTP 35IU/1 この二つは基準より少し高いだけですがALPが391IU/1で基準の高値338IU/1より相当に高いです。
まあ、所見には「ALP軽度高値」と書かれてますが、これもこれまでに指摘されたことは無しです。
ALPとはアルカリフォスファターゼの略で「肝臓や骨に多く含まれる酵素で、肝胆道系・骨の病気で増加」というもの。
ネット検索すると尿酸が高くなると石ができやすくなり、これが胆道を閉鎖したりすると数値が高くなるということ。
う～ん結石から関連している所が見事に悪い数値になっている。(Ｔ▽Ｔ;)
どうやら「尿酸」の数値を下げる必要があるみたいですね。
尿酸の数値を改善するには「食生活の改善、適度な運動、必要により薬の使用等で身体をコントロールしていくこと。痛風発症を起こしたりや腎臓結石に至る前に生活習慣の改善を行い 尿酸値を7.0mg/dl以下に保つことが重要」ということ。
高尿酸が続くと合併症も出て痛風はもちろん、「腎臓障害・狭心症・心筋梗塞・高血圧・高脂血症・糖尿病」など大きな問題に繋がる可能性がある様子です。・・・怖っ!!
尿酸はプリン体の摂取に影響します。
プリン体を多く含む食材としては、レバー・牡蠣・アン肝なんかが有名ですが、その他に結構多くの食材にも存在します。
例えば、海老、するめイカ、煮干し、かつお節、魚の干し物、カニみそ等。またヘルシーの代名詞的な鶏肉にも結構な量が入っているみたいです。
これらの摂取を制限することが必要です。
しかし!!大好きなビールは制限できない。
これは麦芽に含まれるようなのでビールと比較して麦芽量の少ない発泡酒や第3のビールを選択すれば軽減になると書いてあったので、少々安心です。('-^*)/
他はコレステロール系は問題無しですが中性脂肪が高めです
痩せているから問題ないでしょうってよく言われますが結構ボロボロですヨ。(TωT)
いずれにしても「再検査を必要とします」という総合所見です。
再検査は受けるか? いやだなぁ～
最初に結果から言うと「再検査を必要とします」総合判定「5」です(7段階判定中)
ちょっと焦ってます。(ﾉ_･｡)
身長170.9 体重55.8kg BMI19.1 腹囲70.4cm
循環器系⇒異常なし
消化器系⇒異常なし
血液一般⇒異常なし
糖尿病⇒異常なし
呼吸器系⇒両上肺の治癒所見・・ここは以前の病気があるので当然、引っかかります。
問題は・・・
尿検査で「尿酸軽度高値」「尿潜血反応疑陽性」。潜血は結石があるので、いつも出る項目。
でも尿酸は指摘されたことがありません。
その上「軽度肝機能異常」GOT 31IU/1 GTP 35IU/1 この二つは基準より少し高いだけですがALPが391IU/1で基準の高値338IU/1より相当に高いです。
まあ、所見には「ALP軽度高値」と書かれてますが、これもこれまでに指摘されたことは無しです。
ALPとはアルカリフォスファターゼの略で「肝臓や骨に多く含まれる酵素で、肝胆道系・骨の病気で増加」というもの。
ネット検索すると尿酸が高くなると石ができやすくなり、これが胆道を閉鎖したりすると数値が高くなるということ。
う～ん結石から関連している所が見事に悪い数値になっている。(Ｔ▽Ｔ;)
どうやら「尿酸」の数値を下げる必要があるみたいですね。
尿酸の数値を改善するには「食生活の改善、適度な運動、必要により薬の使用等で身体をコントロールしていくこと。痛風発症を起こしたりや腎臓結石に至る前に生活習慣の改善を行い 尿酸値を7.0mg/dl以下に保つことが重要」ということ。
高尿酸が続くと合併症も出て痛風はもちろん、「腎臓障害・狭心症・心筋梗塞・高血圧・高脂血症・糖尿病」など大きな問題に繋がる可能性がある様子です。・・・怖っ!!
尿酸はプリン体の摂取に影響します。
プリン体を多く含む食材としては、レバー・牡蠣・アン肝なんかが有名ですが、その他に結構多くの食材にも存在します。
例えば、海老、するめイカ、煮干し、かつお節、魚の干し物、カニみそ等。またヘルシーの代名詞的な鶏肉にも結構な量が入っているみたいです。
これらの摂取を制限することが必要です。
しかし!!大好きなビールは制限できない。
これは麦芽に含まれるようなのでビールと比較して麦芽量の少ない発泡酒や第3のビールを選択すれば軽減になると書いてあったので、少々安心です。('-^*)/
他はコレステロール系は問題無しですが中性脂肪が高めです
痩せているから問題ないでしょうってよく言われますが結構ボロボロですヨ。(TωT)
いずれにしても「再検査を必要とします」という総合所見です。
再検査は受けるか? いやだなぁ～
勧誘電話すごいです
みなさんのご自宅ではネット環境はどうでしょうか?
我が家はまだ、ADSLを使用しています。
最近はものすご～く、「光」への乗り換え勧誘電話がかかってきます。
ここ一週間で数えると8社くらいは勧誘電話があります。
どこの会社もセリフは同じ・・
「お客様の地域で光回線の整備が整いました。今はこの地域への普及が強化キャンペーンとして工事費が無料で～～ADSLよりストレスなく～～」
ってのが大体の流れ。(￣_￣ i)
「地域への普及キャンペーン」って政府が推奨しているのかなぁ?
でないと、様々な企業が一斉に電話勧誘してくるなんて不思議だし・・・
NTTは自宅まで訪問してきた。
で、私の返事は「月々いくらになりますか?」って聞いて「○○円くらいです」と確認して、「今より相当高くなりますので必要ありません!」で終了。
大体どこも5000円～7000円くらいの月額ですね。
よく解らないですが我が家は無線LANで飛ばしてまして、そのルーターは私個人の物なので今の月額は4000円程度です。
ADSLでも別に遅いわけでもなく困ってないし、それより支払が高くなることの方が困るので今のところはお断りです。
断り続けていると先方曰く、「そのうちADSLでは通信に不具合が出てきますよ」という脅し文句も飛び出てきます。ヾ(▼ﾍ▼；)
本当かなぁ～??
みなさん同様に一定時期に勧誘が集中しませんか?
なんだかグルになって、寄ってたかって的でイヤですね゛(｀ヘ´#)
我が家はまだ、ADSLを使用しています。
最近はものすご～く、「光」への乗り換え勧誘電話がかかってきます。
ここ一週間で数えると8社くらいは勧誘電話があります。
どこの会社もセリフは同じ・・
「お客様の地域で光回線の整備が整いました。今はこの地域への普及が強化キャンペーンとして工事費が無料で～～ADSLよりストレスなく～～」
ってのが大体の流れ。(￣_￣ i)
「地域への普及キャンペーン」って政府が推奨しているのかなぁ?
でないと、様々な企業が一斉に電話勧誘してくるなんて不思議だし・・・
NTTは自宅まで訪問してきた。
で、私の返事は「月々いくらになりますか?」って聞いて「○○円くらいです」と確認して、「今より相当高くなりますので必要ありません!」で終了。
大体どこも5000円～7000円くらいの月額ですね。
よく解らないですが我が家は無線LANで飛ばしてまして、そのルーターは私個人の物なので今の月額は4000円程度です。
ADSLでも別に遅いわけでもなく困ってないし、それより支払が高くなることの方が困るので今のところはお断りです。
断り続けていると先方曰く、「そのうちADSLでは通信に不具合が出てきますよ」という脅し文句も飛び出てきます。ヾ(▼ﾍ▼；)
本当かなぁ～??
みなさん同様に一定時期に勧誘が集中しませんか?
なんだかグルになって、寄ってたかって的でイヤですね゛(｀ヘ´#)
「寒いより暑いを取れ!」店長談
今週は結構暖かい日が続いてますが、みなさん週末に向かって準備万端といったところでしょうか?(^O^)/
先週まで、ここ岡山でも極寒の冬でした。
人3倍寒がりの私としては、最高気温一桁の日々は自転車はもちろんですが日々の生活ですらモチベーションが急降下するのです。(ﾉ_･｡)
もう、耐えられない!!と思って、以前から「買おう。買おう。買おう!」と思っていたシューズカバーを買っちゃいました('-^*)/
いつものBPSなかやまさんで、「冬物クリアランスセール実施中」という甘いお誘いに魅かれて先日の夕方、仕事を早く終わらせて直行させて頂きました。
平日の夕方5時過ぎでしたが、納車(トレック)や修理などで結構、店員の方は忙しく動き回ってました。
私はスタスタと店内に入り、すぐさま目的のシューズカバー陳列棚へ直行です。
結構種類がありますネ～。∑ヾ(￣0￣;ﾉ
どれが良いのか品定めしていると唯一作業をしていない「奥様」に声をかけていただきました。
「シューズカバーはサイズがありますので、お確かめくださいネ～。」(^∇^)
⇒「あのー、シマノのサイズで41なんですけど・・」と独り言のように言うと
「メーカーは色々ありますがMサイズでいいと思いますヨ」と教えて頂きました。
なるほどシマノのシューズカバーを見ると「40～43」がMと表示してました。
シマノの他にも「TREK・Castelli・LOUISGARNEAU・BBB・Campagnolo」などが揃ってます。
実は私としては「パールイズミ」を狙っていたのですが、これがありません。
「なんで無いの?」(Ｔ▽Ｔ;)
目的物を失ってしまうと人間は迷ってしまいますネ。
しかも、同じメーカーでも素材の違いがあって、これまた迷いの要素です・・・・(ﾉ_･｡)
シマノでデザインは同じでも、素材がビニールっぽくて薄手で軽い物、ウレタン素材、厚手でちょっと重い物など、この上にメーカーが上記のように様々・・・・(Ｔ▽Ｔ;)
実は私、買い物に行くとすごく時間が掛かるタイプです。
どうでもよい品を買う場合は、パッと手に取ってさっさとレジに行くのですが、自分の物(しかも興味の品)となると、異常に時間が掛かってしまいます。
目的の品が決まっていても他の物を一通り品定めして、比較&納得した上で購入します。時には思案しすぎて結局、買わずにお店を出る場合もある程です。
でもって、今回は目的としていたパールイズミが無いものですから尚更、途方に暮れてしまいました。
なかやまの奥様に「ウレタンと薄手では「寒さ」が相当違いますか?」と、トンチンカンな質問をしてしまいました。(;´Д`)ノ
・・・違うのは当然ですよね・・・
奥様は「・・・先週のように寒い日の朝は特に、厚手が重宝しました。お昼くらいから出かけるのでしたら薄手でもいいですよ」と優しいお言葉。(*^▽^*)
さすが客商売!!と感心しながらも、意識はどれにしようかと迷ってました。
たかがシューズカバー一つを買うだけで、ここまでに20～30分ほど費やしてます・・(・・。)ゞ
見かねたのか、近くで作業していた店長が一言・・・
「寒くて辛い想いするより、暑いくらいの方が我慢できますよ」と一言。
おお～。天のお声。っていうか「はよ～、決められ～」(岡山弁)って言われてるみたいで・・・
解りました。私もそう思っていたのですが背中を押して頂く決定弾が欲しかったのです。
ということで決定&購入したのがこれ↓
SHIMANOシューズカバーCW0U111100です。
クリアランスセールということで20%OFFでGETです。
ウレタン素材で完全ウインドブレイクタイプ。ちょっと重い感じはありますが、これで寒さから解放されることでしょう。(^-^)/
早速、履いてみました。
「れれっ。キツクねぇ??」
足首の上の方までカバーするタイプで、ファスナーで閉めるのですが上部までファスナーがすんなり上がらないくらいキツ目です。足裏のベロクロも1/3くらいしか届いてません。
使っている内にシューズの大きさに馴染んでくるのでしょうけど、結構「ギュッ」としてます。
血流の妨げになりそう・・・(そんなに大袈裟か?(;^_^A)
足首はまあまあ動きますけど・・大丈夫ですよね、店長!
近々、実走で試してみます。
・・・なんでもない買い物ですが結構話しを引っ張ってしまいました・・。みなさんごめんなさい。
先週まで、ここ岡山でも極寒の冬でした。
人3倍寒がりの私としては、最高気温一桁の日々は自転車はもちろんですが日々の生活ですらモチベーションが急降下するのです。(ﾉ_･｡)
もう、耐えられない!!と思って、以前から「買おう。買おう。買おう!」と思っていたシューズカバーを買っちゃいました('-^*)/
いつものBPSなかやまさんで、「冬物クリアランスセール実施中」という甘いお誘いに魅かれて先日の夕方、仕事を早く終わらせて直行させて頂きました。
平日の夕方5時過ぎでしたが、納車(トレック)や修理などで結構、店員の方は忙しく動き回ってました。
私はスタスタと店内に入り、すぐさま目的のシューズカバー陳列棚へ直行です。
結構種類がありますネ～。∑ヾ(￣0￣;ﾉ
どれが良いのか品定めしていると唯一作業をしていない「奥様」に声をかけていただきました。
「シューズカバーはサイズがありますので、お確かめくださいネ～。」(^∇^)
⇒「あのー、シマノのサイズで41なんですけど・・」と独り言のように言うと
「メーカーは色々ありますがMサイズでいいと思いますヨ」と教えて頂きました。
なるほどシマノのシューズカバーを見ると「40～43」がMと表示してました。
シマノの他にも「TREK・Castelli・LOUISGARNEAU・BBB・Campagnolo」などが揃ってます。
実は私としては「パールイズミ」を狙っていたのですが、これがありません。
「なんで無いの?」(Ｔ▽Ｔ;)
目的物を失ってしまうと人間は迷ってしまいますネ。
しかも、同じメーカーでも素材の違いがあって、これまた迷いの要素です・・・・(ﾉ_･｡)
シマノでデザインは同じでも、素材がビニールっぽくて薄手で軽い物、ウレタン素材、厚手でちょっと重い物など、この上にメーカーが上記のように様々・・・・(Ｔ▽Ｔ;)
実は私、買い物に行くとすごく時間が掛かるタイプです。
どうでもよい品を買う場合は、パッと手に取ってさっさとレジに行くのですが、自分の物(しかも興味の品)となると、異常に時間が掛かってしまいます。
目的の品が決まっていても他の物を一通り品定めして、比較&納得した上で購入します。時には思案しすぎて結局、買わずにお店を出る場合もある程です。
でもって、今回は目的としていたパールイズミが無いものですから尚更、途方に暮れてしまいました。
なかやまの奥様に「ウレタンと薄手では「寒さ」が相当違いますか?」と、トンチンカンな質問をしてしまいました。(;´Д`)ノ
・・・違うのは当然ですよね・・・
奥様は「・・・先週のように寒い日の朝は特に、厚手が重宝しました。お昼くらいから出かけるのでしたら薄手でもいいですよ」と優しいお言葉。(*^▽^*)
さすが客商売!!と感心しながらも、意識はどれにしようかと迷ってました。
たかがシューズカバー一つを買うだけで、ここまでに20～30分ほど費やしてます・・(・・。)ゞ
見かねたのか、近くで作業していた店長が一言・・・
「寒くて辛い想いするより、暑いくらいの方が我慢できますよ」と一言。
おお～。天のお声。っていうか「はよ～、決められ～」(岡山弁)って言われてるみたいで・・・
解りました。私もそう思っていたのですが背中を押して頂く決定弾が欲しかったのです。
ということで決定&購入したのがこれ↓
SHIMANOシューズカバーCW0U111100です。
クリアランスセールということで20%OFFでGETです。
ウレタン素材で完全ウインドブレイクタイプ。ちょっと重い感じはありますが、これで寒さから解放されることでしょう。(^-^)/
早速、履いてみました。
「れれっ。キツクねぇ??」
足首の上の方までカバーするタイプで、ファスナーで閉めるのですが上部までファスナーがすんなり上がらないくらいキツ目です。足裏のベロクロも1/3くらいしか届いてません。
使っている内にシューズの大きさに馴染んでくるのでしょうけど、結構「ギュッ」としてます。
血流の妨げになりそう・・・(そんなに大袈裟か?(;^_^A)
足首はまあまあ動きますけど・・大丈夫ですよね、店長!
近々、実走で試してみます。
・・・なんでもない買い物ですが結構話しを引っ張ってしまいました・・。みなさんごめんなさい。
筋トレってどこまでやれば効果あるの?
ここのところ週末に限って雪の予報だったり、超～低温だったりで週末ライダーにとっては厳しいシーズンです。
そんな中では、ローラー台や筋トレなんかで脚力維持に努めているローディーも多いことと思います。
私も筋トレを続けてますけど、最近「これって、どれくらいやれば筋肉の強化、いや筋肉の維持になるのかなぁ?」って考えます。
専門知識の無い私としては、兎に角筋トレしておけば、何もしないよりはマシという程度で考えてます。だけど折角なら効率の良い(最低限の努力で効果を得たい(;^_^A)トレーニングを行いたいと思います。
私の筋トレは腕立て伏せ30回・腹筋50回とスクワット100回×3セットです。
スクワットだけ多めなのは、やはり自転車だから脚力に注力しているためです。
筋トレって、その運動をすることで筋肉に力が入る部分が鍛えられているということだと思います。
例えば腕立て伏せをした時に大胸筋、三角筋、腹筋なんかに力が入ります。(他にもあるけど)
でも、上腕二頭筋(確か、この名前だったような・・(^▽^;)いわゆる力こぶのできる筋肉は使っていないので、ここは鍛えられていないということです。(間違っていたらゴメンなさい)
なので、どんな筋トレでも良いということではなく自転車に乗るために必要な筋肉のトレーニングを行いたいのですが、問題はその「量」です。
スクワットは膝の曲げ伸ばし運動です。自転車のペダリングで使う筋肉と同じなのですが100回×3セットで合計300回です。
やろうと思えばもっとできますが300回の曲げ伸ばしということで言えば、力の入れ具合は違いますがケイデンス60で5分に相当する回数です。(60×5=300)
ケイデンス90なら3.3分です。
・・・こんな運動量でいいのでしょうか??(￣_￣ i)
実走ならケイデンス90で3時間も走れば90×60×3=16200回のペダリングができます。
これをスクワットで実施するのはアントニオ猪木でも無理ですね～。
スクワットは自分の体重を負荷にしてます。一方ペダリングは路面との摩擦や斜度を負荷としており、その性質が違っているのですが、こんなに回数が違うのでは筋トレがどれだけ効果があるのかと考えてしまいます。(ﾉ_･｡)
いったい筋トレはどれくらいの運動量を行えば「効果あり」と言えるのでしょうか?
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
話は変わりますが、ブログ記事の内容やコメントにおいて、自分の考えや伝えたいことを表現すること、また相手の想いをくみ取ることはとても難しいものだと痛感いたしました。
実はある方のブログに失礼なコメントを残してしまい気分を害されてしまいました。
大変申し訳ございません。
そのブログでは真剣な内容で書かれていたのですが、私はザックリと読んだだけで気軽にコメントをしてしまいました。どうやら、それまでに色々な策を模索しておられたようで数日間に渡ってブログでも公開していた様子です。私は前々のブログも十分確認せずに安易なコメントをしてしまい傷つけてしまいました。
特に作為をもったものではありませんでしたが、その方にとっては大きな衝撃だったようです。
これまで色々な方々のブログにお邪魔して、軽い気持ちでの表現や言葉でコメントしていましたが、他にも人を傷つけていたのではないかと思っています。
これからは言葉を精査しその言葉、一つ一つの重みを考えて書いたり表現することを心がけようと思います。
そんな中では、ローラー台や筋トレなんかで脚力維持に努めているローディーも多いことと思います。
私も筋トレを続けてますけど、最近「これって、どれくらいやれば筋肉の強化、いや筋肉の維持になるのかなぁ?」って考えます。
専門知識の無い私としては、兎に角筋トレしておけば、何もしないよりはマシという程度で考えてます。だけど折角なら効率の良い(最低限の努力で効果を得たい(;^_^A)トレーニングを行いたいと思います。
私の筋トレは腕立て伏せ30回・腹筋50回とスクワット100回×3セットです。
スクワットだけ多めなのは、やはり自転車だから脚力に注力しているためです。
筋トレって、その運動をすることで筋肉に力が入る部分が鍛えられているということだと思います。
例えば腕立て伏せをした時に大胸筋、三角筋、腹筋なんかに力が入ります。(他にもあるけど)
でも、上腕二頭筋(確か、この名前だったような・・(^▽^;)いわゆる力こぶのできる筋肉は使っていないので、ここは鍛えられていないということです。(間違っていたらゴメンなさい)
なので、どんな筋トレでも良いということではなく自転車に乗るために必要な筋肉のトレーニングを行いたいのですが、問題はその「量」です。
スクワットは膝の曲げ伸ばし運動です。自転車のペダリングで使う筋肉と同じなのですが100回×3セットで合計300回です。
やろうと思えばもっとできますが300回の曲げ伸ばしということで言えば、力の入れ具合は違いますがケイデンス60で5分に相当する回数です。(60×5=300)
ケイデンス90なら3.3分です。
・・・こんな運動量でいいのでしょうか??(￣_￣ i)
実走ならケイデンス90で3時間も走れば90×60×3=16200回のペダリングができます。
これをスクワットで実施するのはアントニオ猪木でも無理ですね～。
スクワットは自分の体重を負荷にしてます。一方ペダリングは路面との摩擦や斜度を負荷としており、その性質が違っているのですが、こんなに回数が違うのでは筋トレがどれだけ効果があるのかと考えてしまいます。(ﾉ_･｡)
いったい筋トレはどれくらいの運動量を行えば「効果あり」と言えるのでしょうか?
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
話は変わりますが、ブログ記事の内容やコメントにおいて、自分の考えや伝えたいことを表現すること、また相手の想いをくみ取ることはとても難しいものだと痛感いたしました。
実はある方のブログに失礼なコメントを残してしまい気分を害されてしまいました。
大変申し訳ございません。
そのブログでは真剣な内容で書かれていたのですが、私はザックリと読んだだけで気軽にコメントをしてしまいました。どうやら、それまでに色々な策を模索しておられたようで数日間に渡ってブログでも公開していた様子です。私は前々のブログも十分確認せずに安易なコメントをしてしまい傷つけてしまいました。
特に作為をもったものではありませんでしたが、その方にとっては大きな衝撃だったようです。
これまで色々な方々のブログにお邪魔して、軽い気持ちでの表現や言葉でコメントしていましたが、他にも人を傷つけていたのではないかと思っています。
これからは言葉を精査しその言葉、一つ一つの重みを考えて書いたり表現することを心がけようと思います。
遅っ!! お願いライド
2011年1月も終わろうとしている1月23日。
やっと今年、初ライドしてきました。(;^_^A
おそ～い!!ヾ(▼ﾍ▼；)
って言う声が聞こえてきそうですが、年が明けてなんだかんだと忙しく、あーでもない、こーでもないと用事も多く
・・・・・ごめんなさい。寒かっただけです。(￣_￣ i)
でもね、ローラーは回してましたよ('-^*)/
この日は寒さもちょこっと和らいだ感があったので午前中にスタートです。
いつもの事ですが私に許されたのは、午前中しかないのであまり遠くまでは行けません。
そこで、新年になってまだ初詣に行ってない(バチ当たり(｀×´)ため、ご近所の吉備津彦神社へGOです!!(^O^)/
今年は長男の就活が本格的になるので、このご時世の中、立派な社会人として日本国のために働けるようお願いしてきました。m(_ _ )m
またまたデカ過ぎ!!↑
とんど焼きも終わったこの時期ですが、結構な人でした。
バスの団体さんなんかもいて「えっ!!」って感じです。
そんな中、中学生らしき子供達もチラホラ。
そうですね、受験シーズンですから神頼みに訪れるのは世の常です。
数名の中学生の中に「こいつ!!」ヾ(▼ﾍ▼；)と思う男子も発見。
その出立は「短ラン・腰パン・茶髪・ピアス・シャツ出し・胸元から見える赤Tシャツ・ズックの踵踏み」といった私の時代でいう所の「ヤンキー兄ちゃん」・・・・・
私くらいの年代の人にとっては「責任者出てこ～～い!!!!」ヽ(`Д´)ノレベルなのです。
神様に失礼だろう!!って格好だけど、この兄ちゃんも神様に手を合わせていました。
近くに親やしき人も居らず、一人で参拝の様子。・・・
・・・・「時代は変わったなぁ」って感心しました。
「二礼・二拍手」して神様に賽銭額よりも圧倒的にハードルの高いお願いをして、吉備津彦神社を後にしました。
その後はゆるゆるポタです。
ずっと実走していないので脚が退化したのではないか?と恐る恐るのライドですσ(^_^;)
まあでも、ローラー台と比べてペダルが軽いです。50×21Tくらいなら、まったく楽々。('-^*)/
でも、走ってないからすぐに息が上がってしまう・・・(Ｔ▽Ｔ;)
今年の初ライドなので無理はせずフォトポタ気分でゆっくりと、ペダリングを確かめながら走りました。スピードも距離も気にせずにゆっくりと・・・ゆっくりと。o(^-^)o
途中、ヘッダー用の写真も撮りながら&吉備津彦神社で自転車を押しながら参拝とかだったので、帰ってみると平均スピードは18kmでした。・・・・・まあ、まあ、こんなライドもいいでしょう(+_+)
↑ヘッダーの画像とどっちにしようか?と悩んだ画です。
そうそう、途中でキリ番の距離に達しました。
でも、あまりにも少ないので内緒です。
これから春に向けて距離を伸ばしていきますヨ。
やっと今年、初ライドしてきました。(;^_^A
おそ～い!!ヾ(▼ﾍ▼；)
って言う声が聞こえてきそうですが、年が明けてなんだかんだと忙しく、あーでもない、こーでもないと用事も多く
・・・・・ごめんなさい。寒かっただけです。(￣_￣ i)
でもね、ローラーは回してましたよ('-^*)/
この日は寒さもちょこっと和らいだ感があったので午前中にスタートです。
いつもの事ですが私に許されたのは、午前中しかないのであまり遠くまでは行けません。
そこで、新年になってまだ初詣に行ってない(バチ当たり(｀×´)ため、ご近所の吉備津彦神社へGOです!!(^O^)/
今年は長男の就活が本格的になるので、このご時世の中、立派な社会人として日本国のために働けるようお願いしてきました。m(_ _ )m
またまたデカ過ぎ!!↑
とんど焼きも終わったこの時期ですが、結構な人でした。
バスの団体さんなんかもいて「えっ!!」って感じです。
そんな中、中学生らしき子供達もチラホラ。
そうですね、受験シーズンですから神頼みに訪れるのは世の常です。
数名の中学生の中に「こいつ!!」ヾ(▼ﾍ▼；)と思う男子も発見。
その出立は「短ラン・腰パン・茶髪・ピアス・シャツ出し・胸元から見える赤Tシャツ・ズックの踵踏み」といった私の時代でいう所の「ヤンキー兄ちゃん」・・・・・
私くらいの年代の人にとっては「責任者出てこ～～い!!!!」ヽ(`Д´)ノレベルなのです。
神様に失礼だろう!!って格好だけど、この兄ちゃんも神様に手を合わせていました。
近くに親やしき人も居らず、一人で参拝の様子。・・・
・・・・「時代は変わったなぁ」って感心しました。
「二礼・二拍手」して神様に賽銭額よりも圧倒的にハードルの高いお願いをして、吉備津彦神社を後にしました。
その後はゆるゆるポタです。
ずっと実走していないので脚が退化したのではないか?と恐る恐るのライドですσ(^_^;)
まあでも、ローラー台と比べてペダルが軽いです。50×21Tくらいなら、まったく楽々。('-^*)/
でも、走ってないからすぐに息が上がってしまう・・・(Ｔ▽Ｔ;)
今年の初ライドなので無理はせずフォトポタ気分でゆっくりと、ペダリングを確かめながら走りました。スピードも距離も気にせずにゆっくりと・・・ゆっくりと。o(^-^)o
途中、ヘッダー用の写真も撮りながら&吉備津彦神社で自転車を押しながら参拝とかだったので、帰ってみると平均スピードは18kmでした。・・・・・まあ、まあ、こんなライドもいいでしょう(+_+)
↑ヘッダーの画像とどっちにしようか?と悩んだ画です。
そうそう、途中でキリ番の距離に達しました。
でも、あまりにも少ないので内緒です。
これから春に向けて距離を伸ばしていきますヨ。