こんばんは🌙*ﾟ
haruhi☆です（*＾＾*)
10月に入り、
だいぶ涼しくなってまいりましたね🍃⛅️
敏感な方であれば、
もうすでにお肌の乾燥を
感じているかと思います
🍃
🍃
私は９月に入ってすぐ感じました
←早すぎ？
生まれつき乾燥肌なので、
この時期から冬にかけては特に、
体が痒くなってしまい、
保湿なしの生活は考えられません
この乾燥の悩み❗️
きっと私だけではなく、
悩んでいる方も多いのでは
と思い、
この記事を書くことにしました
私の知識が
お役に立てたら幸いです♡
では、行ってみよ〜〜
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タイトルに“入浴編”と書いたのは、
生活の中で１番乾燥の原因になりやすいのが
入浴だからです🛀
なぜ、お風呂に入ると乾燥するのか
それには、
いろいろな原因が考えられますが、、、、
１番の原因は、
コレじゃないかと私は思っています
洗いすぎ
私もね、
小さい頃から親に教わった通り、
合成界面活性剤（ボディーソープ）
をたっぷりつけて
ナイロンのボディタオルでゴシゴシ、
まぁ〜そのくらいしっかり洗わないと
汚れは落ちないと思ってましたから、
当然のように
それを毎日繰り返していました
今思うと恐ろしい
それでも平気な人は平気なんですよね^^;
（私の母はそのタイプ）
でも、私の肌は平気なことは全くなく、
冬場はお風呂から出ると、
脛（すね）が白くひび割れ、
カッサカサに
痒い〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
背中も痒くなって、
よく掻いてもらってたわ😂
当時は、このカサカサ乾燥肌は
野菜不足だと言われ
←んなわけあるか
←んなわけあるか「野菜食べないからだ！」って言われて
•••悲しかったな。
でも、大人になってから気づいた
ただの洗いすぎ
だったということに
えーーーーーうそでしょーーーーーー
😂😂
えぇ、補う保湿ももちろん大事ですが、
まずはこちらを気にしてみましょう
そもそも汗は、
石けんやボディーソープを使わなくても
シャワーやお湯で流すだけでも十分落ちます。
落ちるんです
私もそうだったように、
洗剤を使わないと
汚れが落ちないと思ってる人、多すぎます
（これも洗剤業界からの刷り込みかな
）
）これは、洗たくマグちゃんの記事
でも書きましたが、
人の体もおんなじです‼️😂
しかも、合成洗剤ですと、
洗浄力も強いものが多いですので、
それで、さらに
ナイロンのボディタオルなんかで
ゴシゴシこすって洗ったら、
肌スッカスカになります
当然ですね
必要な皮脂まで
落としてしまっているんですから
肌を守ってくれている
大切なバリア機能を壊してしまっているんですよ〜
（バリア機能に関しては、ご自身で調べてみてください！載せようと思ったのですが、セラミド補え！セラミド入った商品買ってね、という誘導にあうので控えます（笑）。その前にセラミドが失われないようにすることが先決です）
）脛（すね）が白く
カッサカサになったのも頷けます
なのでね、
私は普段は石けんを少量つけて、
手でやさしく洗っています
🛀
🛀（石けんは気になるところだけ部分的に使うでも🙆🏻♀️⭕️）
ボディタオルは使いません
このように、洗い方を変えただけで、
脛（すね）の粉吹きひび割れは
あっという間に改善されました
こんな単純なことだったのね
どうしても手だけだと物足りない、
という方は、ボディタオルの素材に
こだわってみるといいと思いますよ〜
↓↓↓
楽天市場のベコさんでは２枚組も販売されており、
そちらの方がレビュー件数もかなり多かったのですが、
確かに２枚必要ならお得ですが、
結局多くお金を出すことになるので、
２枚も必要ないなら
１枚だけ買うことをオススメします😊
ちなみに、
今、私が使っている石けんは、コレ
太陽油脂さんの
パックスナチュロン クリームソープ
レモングラスの香り🍋
他に、ミントの香り、スィートローズの香り、ラベンダーの香りなどがあります♡
無香料もありますよ✨
この石けんは
１個２００円しないくらいなのですが、
（なかなかなくならないしコスパかなりいいです）
こういう小さい買い物はネットだと
送料がかかるので、どこで買うか迷いますよね〜🤔
※値上がりしていました🙇🏻♀️
定価で242円です
（無香料は198円）
（無香料は198円）2022年8月より。
まとめ買いして送料無料にするか、
送料かかってもその商品だけ購入するか
上に載せたAmazonですと２個で５３７円、
楽天市場のコスメボックスさんだと
１個１８８円＋送料８００円ですが、
３，９８０円以上購入で送料無料。
（うまく購入すればポイントも結構つく！）
私は太陽油脂さんの商品を
愛用しているので、
コスメボックスさんで
いつもまとめ買いして送料無料に
していましたよ〜
今はやってませんけどね。
近くにオーガニック系のお店があるなら、
そちらで購入するのが１番いいのかな。
私は、今は、よつ葉生協さんで
購入しています
で、乾燥の原因２つ目は、長湯です🛀𓈒𓂂𓏸
熱いお湯に長時間浸かると、
皮脂や角層内の天然保湿成分が流れ出てしまうんだそうです
もともと人の体に備わっている保湿成分が、
流れ出てしまうんですって
先程、ちょこっと
出てきたセラミドなどですね。。
湯船に浸かっていると、
お湯の中で皮膚が水分を含み、
一見、潤っているように見えます。
しかし、皮膚表面にある角層は、
水分を含んで飽和状態（水分を最大限含んだ状態）になり、
角層細胞の間隔が広がることで、
ひぇ〜〜〜〜😱…。
なので、湯船の温度は４０℃以下、
１０分を目安に出ると良いとされています。
でね、これから寒くなるのに、
４０℃以下とか寒くて出られないわよ🥶
ってなると思うんです。
そういう場合は、
お湯の温度を上げるのではなく、
浴室や部屋を暖めておくといいそうです
おぉ、確かに
これは、
ヒートショックの予防にもいいですね⚠️
ということで、
まだまだ入浴時の乾燥の原因と、
書きたいことがたくさんあるのですが、
ものすごく長くなってしまったので、
次回に続きます乾燥肌に悩むそこのあなた、
今日はとりあえず、
ボディタオルと長湯♨️を
やめてみてください〜
それでは、快適なバスタイムを♡
最後までお読みくださり、ありがとうございました(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
みなさんに、愛と光を♡
haruhi☆
