こんにちは所沢のランニング治療家の原です
一昨日の日曜日はお誘い頂き東大和南公園トラックにて多摩湖RCさんの練習会&お花見に参加してきました
練習の内容は年度始めの現状把握という事で1500m&5000mのタイムトライアル
刺激的過ぎて一瞬参加を躊躇しましたが
落ちまくったスピードを鍛え直すのに良いかなと恐る恐る参加
1500mの全力疾走は約28年ぶり
当時より体重も10kg近く増えてるので画像ぱっと見でもガタイ良すぎ
そしてタイムは4分39秒と28年前からプラス50秒 笑
そこからリカバリー30分を経ての5000mは東京マラソンでの肉離れもあり控えめに3000mまで
タイムは10分12秒と程々に刺激して無事完了
正確にいうと当時の専門種目の1500mが遅くなり過ぎててメンタルはちょっぴり負傷😆
秋くらいにはなんとが4分10秒付近まで行けるようにもう一度鍛え直します
その後の宴会はランニングネタやら昔の体育会ネタやらお話ししつつしっかり呑んで楽しんできました🌸
所沢市、入間市、狭山市、東村山市のマラソン・ランニング障害、シンスプリント、アキレス腱炎、足底筋膜炎の痛みはお任せ!!
所沢おおはら村鍼灸整骨院
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