こんにちは相変わらず筋トレしまくりで着々とランナー体型から遠ざかってます原です


昨日は久々に開催されたチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの応援に現地まで行ってきました

特にサポートの制限も無いので補給足りず弱ってる人用にカロリーちょっと持参していきました。


当院ご利用ランナーも多数出場でしたが皆さん通過時刻が1時間2時間違うのでなかなか立ち回りが難しかったです

いつもレース中撮影したくてウズウズしてた桜をランナー待ってる間に撮影(笑)


自ら進んで当院のユニフォームを着てくれる方

ありがたや〜


所沢の市議会議員さん

こんなぶっ飛んだレースに出る方が市政に関わってるなんて所沢の未来は明るいですね


その他撮影が追いつきませんでしたがいろんな方にお声がけしてきました


抜き打ちでいったので皆さんビックリ(笑)


で本日は早速出られたランナー達が膝、足首各関節や太ももの筋肉などを痛めてヨロヨロご来院


ケアしつつ次回に向けての課題、練習方法などお伝えさせて頂きました👍


今回ゴール地点では走り終わった沢山の顔見知りから

「なんで出てないんだ〜」


と散々煽られたので来年はまた100kmにでも出ようかと思います😆

こんにちは!ようやくスパルタンレースのダメージが抜けてきました

所沢のマラソンマン治療家の原です


先日のスパルタンレース結果はエリートの部117人中74位と大惨敗でした


走りである程度タイム稼げればいいかなと思ってたら障害物失敗した時の罰バーピージャンプ30回がタイム的にも体力的にも相当なマイナスでした


実際、走りはのんびりだけど全ての障害物をミスなくクリアした元格闘家の魔裟斗さんはゴールタイム34分台と私より約8分速かったです

有刺鉄線エリアで転がって進み目が回ってる私と魔裟斗さんw

(魔裟斗チャンネルより)


次回気をつけたいのはまず鉄球の持ち方


急いでたのでただ両腕で掴むように持っちゃいましたがこれでかなり膝から先がやられました


ちゃんと体制整えて鉄球の下で両指をクラッチさせた方が全然楽です


間違ってもこんなマッチョな持ち方はあかん


私が落ちた雲梯エリア


手のひらガード用に装備してたグローブが厚くてうまく掴めず落下


経験者の話だとワークマンの滑り止め付きグローブを指部分だけ切って使うと良いらしいので次回までに調達します


あとは一本毎の感覚が広いので公園の雲梯のように全て片手で渡るより一本ずつ着実に両手持ちの体制作ってから進んだ方が良さそう


身軽な人は片手ですいすい進んでましたが


そして砂袋の引き上げ


私はひたすら腕力で引き上げちゃいましたがそのお陰で直後にあった綱登りが全く登れず罰バーピー


ここはうまく体重使ってぶら下がるように引き上げると良さそう


やり投げについては魔裟斗チャンネルでヒントが出てたのでそれを元に練習したいと思います

投げる反対の手をまっすぐ伸ばし槍の軌道を振りかぶり投げるまで前後真っ直ぐの動きを確認してから投げるとの事


その内練習用のマイ槍とか準備しちゃうかもw


魔裟斗さんも前回初参加はわけわからずミス続き今回はしっかり対策してノーミスクリアだったようなので私も今回でなんと無くの感覚はわかったので次回はノーミスで上位を目指したいと思います

完走メダルが1枚と三分の一枚あり揃えたくなっちゃうという主催者の恐るべき戦略w


【ちょいネタ】

レース直前のMCと参加者のお約束のやり取りを知らず混乱した動画です


所沢市、入間市、狭山市、東村山市のマラソン・ランニング障害・交通事故、膝・腰・肩の痛みはお任せ!!

所沢おおはら村鍼灸整骨院

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連続投稿!!所沢おおはら村鍼灸整骨院の原です


スパルタンレース5kmスプリント本編です


私が申し込んだエリートの部は9時スタートだったので早めに家を出て7:30に会場の茨城県こもれびの森イバライドに到着


必要書類の参加同意書、健康情報報告書などしっかり忘れず持参


バッチリ準備で会場入り〜と思ったら


上記の書類が同伴家族全員分必要と言われ早速テンパる


現地にて書類をもらい子供×3の住所やら生年月日やらその他諸々慌てて書岐なんとか入場

※会場の画像撮ってないのでこんなとこ


バタバタしつつもなんとかウォーミングアップも済ませいざスタート地点へ


9時スタートだったはずがMCがやたら熱く盛り上げたりルール説明があったりで結局スタートは9:15


時間きっちりにスタートするマラソン大会とちょっと


いやだいぶ感じが違う


気温2度なのに上裸のマッチョさんが複数人普通にいるし


そんないつもと違う雰囲気にソワソワしつつ私は第二ウェーブの時差スタートしましたとさ


という事で頭にカメラつけて出たので



ここからの模様はYouTubeでどうぞ


撮影超初心者なのでカメラアングル悪いのはご愛嬌(笑)


45kg鉄球運び、27kg砂袋背負いで悶えてるのはこれ↓↓


追い込まれ過ぎて腕死んで最後心も折れてるのはこれ↓↓

※レース最後まで行く前にカメラのバッテリー切れになっております。すみません。

ゴール直前のファイヤージャンプ


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