最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧今日はレストデイ紅葉を求めて飯能ライド北風を避けて久々に通常のケイデンスに戻す足裏でペダルを感じるケイデンスは上がってきたが。久々の高負荷トレーニング疲労抜きを兼ねたハイケイデンス練平坦でTTバイクと千切り愛の海鮮ランチライドケイデンス110rmp縛りで酒抜きローラー汐留出社~久々の飲み会へハイケイデンストレーニングは痩せるかも?Web会議耐久6時間からのSST。笑今日はケイデンス50rpmで回してみるケイデンス100rpmしばり風張林道でヒルクライム走行距離かTSSかどちらで管理が良い?久々の通勤とストレッチゆるっと再始動落車からその後<< 前ページ次ページ >>