• 今度は落車で怪我･･･

• ゆるぽたで復活か？

• なかなかしつこい怪我

• 不摂生終了（笑）

• 体が硬いことのデメリット

• 中高年が強くなるためには

• 11月スタートは気持ちをリセットして

• バイクメンテ

• トレーニングの見直し（何回目か。笑）

• 故障者リスト入り？

• ウェイトリフティング種目の導入

• 色々なケイデンスを試してみる

• 速くなるコツとか教えてくれる人は少ない

• 同志道でちぎり合いライド

• 今日は温存か。

• やはり自分はハイケイデンス派か。

• アウター縛りの朝練

• 低強度トレーニングでもVO2Maxは向上する？

• 青竹踏みが素晴らしい！！

• 朝練復活とレスト明けは良いな

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