• 持久系アスリートのPFCバランス

• 今週は、やや回復週に。

• 過去の自分を参考にするのを忘れてた

• 今までで一番楽だった都民の森ライド

• 乗鞍ヒルクライムの目標

• デュアルコントロールレバーの納期は9月だと。

• ビルドアップ走で滝汗でした。

• 久々にタバタプロトコルをやってはみたが･･･

• 今日から朝練追加

• 筋トレからロードバイクトレーニングを学ぶ

• ほばノンストップの飯能サイクリング

• トレーニングのモチベーションが停滞気味

• L2で105分

• 1分全力走を18本

• 体重より体脂肪を落としたい

• やれることはヤル！

• 白石峠でFTP3Wだけ上がる

• お墓参りからの短時間ビルドアップ

• お気に入りの減量食

• 片手離しドリルがお勧め

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