• 次回のパワーメーターの電池交換に向けて

• 42Tで激坂に挑戦！！

• フロントシングル42Tで軽くヒルクライム

• L6 2分×6本で燃え尽きた･･･

• 疲労をためないトレーニングパターン

• 肉体改造できるかな？

• 都民の森、アウター縛り練

• デカ盛り食べるための軽めのライド

• ５分走でケイデンス別のパフォーマンス比較

• ダンシングを武器にしたい

• 今週はリカバリ週にしよう

• 久々に２部練。まだ上げれるか。

• アクティブレストと本当に最適なケイデンスは？

• 今日もアウター縛りで顔振峠

• アウター縛りでPR更新祭り

• 久々の出勤と低ケイデンストレ

• ローラーの騒音問題

• ダイエットの法則がわからんなー

• 体重減少傾向

• 疲労の割には良く回った

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