• ローラーでダンシングのバリエーショントレーニング

• 【FTP5倍プロジェクト】Vol.2 今日もインターバル

• 再びプチ禁酒開始

• 登らないけど強度はそこそこあった短時間ライド

• FTP5倍目指してプロジェクト開始しました！

• Vo2Maxが上昇傾向

• そろそろ冬支度が必要か

• 今日はローラーでFTP90-100-105のワークアウト

• アクティブリカバリーで上半身を使ったペダリング

• 紅葉ロングライド

• ブログ引っ越すことになりました。

• 下ハンポジション良好なり

• 下ハンのポジションが良い感じ

• 朝練と筋トレ

• 小田原へ海鮮グルメライド

• 3本ローラーでダンシング

• 朝はゴリゴリ、昼はクルクル

• 祝日だけど隙間時間に3本ローラー

• 朝活、平坦トレもダンシング

• 朝活、7坂ショートインターバル

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