• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 30分、体幹筋トレしてから、ショートラン、心肺機能も落ちてます、継続が大事、継続は得...
• 開催が出来なかった、五島長崎アイアンマンレース、記念品　が届きました、いろいろ準備し...
• 開催が出来なかった、五島長崎アイアンマンレース、記念品　が届きました、いろいろ準備し...
• 少しづつ距離を伸ばしてます、走った後はかなりダメージありました、走る前に、自宅筋トレを...
• 今日は結局ランとBikeのトレが出来ました3カ月振りの30k Bikeでしたが、大分筋力...
• トレーニング再開3日目です、朝の8時から、だいたい7k ユルジョグです、気温は下がりま...
• 5/21にロードバイクで事故って、3ヶ月トレーニングをオフしてました、やっとラン再開2回目...
• 

  トレーニング　再開しました
• #ラジオ ラジオ好きには、見逃せない
• #夕方 #ウォーキング #夕日 #多摩川 #スズキ #釣れた 今日はのんびり、...
• #平和記念式典 #広島 #高校野球 #甲子園 #朝活 #筋トレ 今日は広島で平...
• 今朝は涼しいですね、23℃#朝活 #筋トレ #ウォーキング#涼しい
• 昨夜は神奈川も雨だったようで、今朝は昨日より5℃くらい気温が低く、曇り空なので歩きやすいで...
• ちょっと寝坊しましたか、朝筋トレしてから、ウォーキング、蝉の抜け殻とJA直売所の夏野菜...
• 今日も早めに起きて、自宅筋トレしてから、近所を散歩さつまいも畑と神社と、多分羽化したばか...
• 

  2ヶ月振りのプール
• #昼休み#散歩
• ご尽力に感謝です
• 

  その後の状況です
• Bikeの状態

• …
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• …