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• 今日は絵に描いたようないい天気、今年初めての半パンでジョギングしました。#多摩川#等々...
• 久しぶりに、都内をロードバイクではしりました、東京マラソンの迂回路を通りながら#東京マ...
• 今日は用事があり、都内ライドになりました、東京マラソンを見学してみたり#東京マラソン...
• 久しぶりにBikeです、乗ってないと、走力落ちますねー#多摩川#是政橋#ロードバイク
• 河津桜が、大分咲きました。#多摩川#等々力#丸子橋#ランニング
• 河津桜が、大分咲き始めました。#多摩川#等々力#丸子橋#ランニング
• 先週より、少し咲き始めました。#河津桜#多摩川#等々力#丸子橋#ランニング
• 河津桜、開花してます#多摩川
• 日曜日は、近所で坂登り、ペースは変わらないけと、少し楽になったかな#ロードバイク#ヒ...
• 今週は、昼休みの8kラン　皆勤でした　脹脛とハムストリングに張りがありますね、週末は近所の...
• 昨日のショートライドです、今年はいろいろとイベントやら、やりたい事もあるので、トレーニ...
• 走り納めは、近くの坂登にしました、良いお年を
• メリークリスマス相変わらず、ぼちぼちやってます
• 今日はのんびり走りました、最近、カーフが痛くて、フォームを調整しても、なかなかうまくハマら...
• ちょこちょこ走ってます、金曜日に4回目のワクチン接種をしましたが、週末は副反応で動けませ...
• 昼休みのショートラン、日課になってます、今夜は天体ショーでしたね#トライアスロン#ト...
• 今日は頑張って、20k超えランを敢行、相変わらず背中痛は治らず、恐らく、ツマミのバタピー...
• どうやら、一昨日のラン後のストレッチで、背中をやったみたいで、歩いても座っても寝ても痛い、...
• 今日は、午前中に6kの朝ご飯前の脂肪燃焼ランをして、午後にはおかわりランを決行、いやぁ〜　...
• 今日は、お昼休みランでした、脹脛がめちゃくちゃ痛くて、終始ペースが上がりませんでした、...

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