こんにちは！
ライター＆占いをしている
妊娠10ヵ月の冷えとりガール・松子です。
＊生まれる前にマタニティ記事書き溜め中＊
実際に使っている
妊娠線予防クリーム&オイルをまとめました。
会陰切開したくないからオイルパックも一生懸命するよ。
※妊娠線予防のケアは妊娠初期は手元にあるものをなんとなく、
5、６ヵ月頃からお風呂上がりに毎日
※会陰のオイルパックは28週以降から数日に１回、
臨月に入ってからはできるだけ毎日を心がけています
そこかしこのマタニティサイトでオススメされている
ヴェレダ カレンドラベビーオイル。
オーガニックとかバイオダイナミック農法とか関係なく
マタニティ界では人気なんですねー！ 良いことだ＾＾
これは妊娠線ケアよりも
会陰切開予防のための会陰のオイルパックに使っています。
バースプランにも書いたように
できる限り会陰切開はしたくない。
そのためには会陰マッサージをするしかないのか、、
ちょっとコワイなあ……。
そう思って調べていたら
オイルパック、オイルピチュという方法が
あることを知りました。
助産師の浅井貴子先生が提案しています♪
昔はマッサージだけだった気がする。今の時代でよかった。
元々妊娠線予防に買っていたカレンドラオイルでしたが
会陰のケアにおすすめされていたのもこのオイル。
アロマトリートメントのキャリアオイルとしても使われる、
カレンドラ（カレンデュラ）の花をオイルに漬け込んで
エキスを浸出させた浸出油です。
いま役立つアロマの知識！
（アロマ雑誌元編集者、アロマ検定１級所持）
会陰オイルパックの方法
●煮沸消毒した瓶にコットンを入れ、
ヴェレダのオイルをかけて浸す
大量作り置きは不衛生かもしれないので１週間分７枚ずつにしておきました
●瓶はトイレに置いておき
寝る前に会陰周辺を伸ばすようにコットンでオイルを塗る
●使用済みコットンは
布おりものシートを敷いた下着に乗せて一晩寝る
おりものシートがオイルをすごく吸収するので、股に挟む感じでセットしてます
以上
直接手で触れることがないので衛生面でも安心でお手軽♪
注意点は、明け方に尿意で目が覚めたとき
コットンの存在をうっかり忘れて便器にポトリしちゃうこと。
コットンは水に溶けないので寝ぼけていても拾いましょー。
トイレにゴミ袋を置いておくと〇。
マタニティスイミングも指導している浅い先生いわく
マタニティスイミング+会陰マッサージの合わせ技で
会陰切開の確率がだいぶ下がるらしい。
おお～！ 期待！期待！！
妊娠線予防のボディケアにメインで使っているのが
兄の奥さんからのもらいもの
アンジェス マミィ ボディケアクリーム
こちらの製品にはオーガニックコスメブランド
テラクオーレの精油が使われています。
テラクオーレもヴェレダと同様に
月の満ち欠けの暦で種まきや収穫をする
バイオダイナミック農法で育てた植物（ハーブ）を使用。
ちなみにバイオダイナミック農法は
人智学者のルドルフ・シュタイナーが提唱した自然農法。
シュタイナーといえば幼児教育が有名なので
産後も耳にする機会がある名前ですね。
カレンドラオイルよりも
ラベンダーほかフローラル系精油で香りはベスト！
癒し効果あり♡
クリームなので伸びや浸透はオイルほど早くなく、
手で温めたものを肌にすり込ませる必要があります。
この方がしっかり浸透するのかも。
塗りにくい背面はだんなさんにお願いしましょう。
ポンプ式で使いやすいのだけれど
最後は容器の中に残ったクリームが取り切れず
逆さまに振ってがんばって使い切りました。
１本をぜいたくに使って２ヵ月ほど持ちます。
ルボア ラカンワ オンクチュウ フィト ボディファーミングクリーム
家中のボディクリームをひっぱり出す中で見つけた
だいぶ前のいただきもの。
妊娠線用ではなく、今は販売されていないよう。
たくさんのハーブが絶妙にブレンドされた
リッチなフィトテラピー（植物療法）コスメです。
一口では表現しきれない深い香り。
香りで癒されたいとき、オイルの上から
顔や首、肩、デコルテにぬりぬり。
脚のマッサージに使ってもスッとして気持ちいい。
化粧水の後にこれでスキンケアしちゃったりも。
スペシャルケア的に少しずつ大事に使ってます♡
ドクターズコスメ
「カハダ」 EXLクリーム
いただきもの。
このボディケアアイテムの余りっぷり、これまでろくに
ボディクリームでケアしてなかったんだな…。
ドクターズコスメのシリーズで、肌に良いセラミド入り。
顔にも身体にも使えるので
お風呂上がりにまとめてスキンケアできちゃいます。
とろっとしたミルクっぽいクリームで
塗りやすいテクスチャーも便利。
チューブタイプはオイルよりも適量を出しやすいので
お風呂上がり以外の突然かゆみに襲われたときに
ちょこちょこ塗ることができてよし！
途中でベビーにも使えることに気づき、
赤ちゃんのスキンケア用に取っておくことにしました。
産後はこれがあれば
赤ちゃんのスキンケア、
産後の自分のボディケア、
フェイスケアを
いっぺんに済ませられそう！
乾燥しやすい季節の冬妊婦は
夏よりも真剣な妊娠線ケアが必要です。
背中や腰、おしりなど自分では見えない部分は
だんなさんに協力してもらうとよいですよ〇
わたしの場合はお風呂上がりにリビングに座り、
自分で前面を塗り塗り。
この光景は「ハチミツを食べている・塗りたくっているクマ」みたいらしい
そのあと膝立ちになって
だんなさんに背面を塗ってもらっています。
ついでにお腹の下の自分で見えない部分に
妊娠線ができていないかチェックもお願い。
ちなみに、だんなさんに妊娠線の深刻さを伝えるため
自分で画像検索してもらいました。
スイカみたいなひび割れ、閲覧注意レベルでコワイ！
そのおかげか妊娠10ヵ月
中の人の推定体重2700gの現在も
妊娠線は見当たら～ず！！
どうかこのままー！このままーー！！
今月末はマタニティ向けの
全身アロマトリートメントを受けに行く予定♡
乾燥している季節だし、
オイルを塗る肌面積も通常より広いし、
とんでもない量のオイルを
吸い込んじゃいそう。。
どっぷりリラックスしてきまーす。
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