痩せるための「正しい電子レンジ」の使い方

どうも〜こんにちは。

オネェ薬膳家の おじや よ！

ご訪問ありがとうございます〜💕

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昨日は通っている

パーソナルジムにて

ドSイケメントレーナー

(↑Hey!Say!JUMPの山田くん似なの〜)

に笑顔でしごかれて過ぎて、

筋肉痛がマジ、、、

ヤバイ！！！

服を着るのにも

ウーーン゛、、、

ウーーーーーーーン、、

イダァーーーー💢

と四苦八苦する34歳オネェ。

まぁーー

今より＋12キロも太ってた昔と比べたら、

贅沢な悩みかしらね〜

ベストボディジャパンの大会まで

まだまだ、こりゃかかるわね〜苦笑

そんなカラダを動かすのが

億劫な時は、、、

レンチンごはん

 

↑サラダ風ナムル

それも、

500wチン

みんな知らないのよ～

ただレンジに入れてチン！！

これって、

しくじってる！

早く温めたいからって、、

フルパワー！

アンタっ！！

どんだけせっかちなのよ～

待てない女って、、

フルパワーで温めると、

栄養ぶっ壊しまくり、、

（ビタミンなら６０％もバイバイキ～～～～ン）

 

糖質制限中こそ、

ダイエット中こそ、

どれだけ栄養を

しっかり取れるか？？

どれだけ消化に良いか？

ココが、

分かれ道よ！！

それにねぇ〜

この梅雨は、

脾＝消化吸収力が下がりやすい

 消化吸収力が

弱るということは、、

食べたものが

憎き脂肪

にもなりやすくなるし、

 水めぐりが悪く、

皮下脂肪がたまりやすい

ベタベタぷよ子タイプ

 

にもなっちゃう可能性

大大大！！

「アレ？痩せないな？？」

「効いてるのかしら？？」

って感じる時は、

体質に合っていない

かも、しれないわね。

だって、、、

体質によってねぇ、

ダイエットや食事、筋トレ、、も

「合うもの」　

と　

「合わないもの」

があるのよっ。

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昨晩作った

サラダ風ナムルは、、

 ぷよ子タイプには、

もってこい！！！

キュウリを叩き潰して、

トマトと一緒に適当に切って、

これと一緒に５００Wで3分チン！

そのままカルディで買った

ドレッシングとあえて完成よ～💕

「もへじ　塩ダレ」1本　378円

塩だれっていうから、

しょっぱいのかと思ったら、

しょっぱくない！！

ほどよい塩味に、

和だしのような旨味。

 全部がほどよく、

いい感じ〜

淡路島たまねぎ工房 淡路島玉ねぎドレッシング 300ml

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ということで、

今日はここまでっ。

美は1日してならず

 諦めたらただのおブス。

また、いらっしゃい〜〜

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キレイになるコツは、本当はすごく簡単なのこと！！

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