どうも〜こんにちは。
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ここ最近本当に真冬の寒さ、、
寒いと痩せやすいとかいうけれど、
こんなに寒いと、外に出て運動とか、、、
やる気おきやしないわよーー
朝起きるの本当にしんどいもの〜
でもねぇ、
この時期って、
寒さの影響なのかしら？
糖質制限の影響なのかしら？
よく便秘になるのよ～
便秘になると、
本当に体重がピタッと、
落ちなくなるのよっ
どんなに筋トレや糖質制限を
頑張っても、、、
ピタッと！！
そんな時にこそ、
おススメの薬膳が
あるのよ〜
それが、、
キムチ納豆
私は便秘になった時、
毎朝食べまくってたわよ〜
そしたら、
まはかの今度は快便すぎて、
困っちゃったけどねー笑笑
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とくに、
糖質制限をすると、
腸内環境が、、
悪くなる！！
のよ〜〜
それにねぇ、
この腸内環境が悪い状態が続くと、、
太りやすくもなるし、、
代謝も落ちるし、、
お肌も荒れるし、、
本当、イイこと
ナッシンング！！
今の季節は、
カラダに冷えが溜まりやすくて、
気づいたら冷え症でもないのに、、
お腹から冷え冷え、、、泣く
寒がりブル子 タイプ
になりやすいのよ。
このタイプになっちゃうと、、もう～
便秘多発地帯！！
エマージェンシーエマージェンシー
ウーーーウーーー
っていう感じ。
カラダの中では、
冷えが悪さして、、
お腹の働きを悪くするし、、
血行も落ちてくるから、、
お肌は荒れるし、、
イライラしやすくもなるし、、
夜なかなか寝れなくなったり、、
そんな状態が続いちゃうと
お腹に、太ももに、あごに、、
憎き贅肉が、、、
しくじらないためにも、
便秘解消！！
これが大事なのよ～
タダねぇ、体質によって、
発酵食品だろうと、、
グリーンスムージーだろうと、、
ヨーグルトだろうと、、
「合う」
と
「合わない」
があるのよ。。
なかなか疲れが取れない、、
なかなか痩せない、、
なかなか変わらない、、
っていう時は、
もしかしたら、
体質に合っていない
のかもしれないわねぇ。
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発酵食品は、
ダイエットの強い味方！！
お腹痩せにも、
脚痩せにも
いいのよねぇ
けれど、注意よ！！！
発酵食品ばかり取ったところで、
痩せるわけじゃないのよ〜
何事もバランスよ〜
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ヤダヤダ～
つい、話過ぎちゃってるわ！！！
おねぇって、
口から生まれたような
生き物だから、
話したら止まらないのよ～(笑)
ということで、
今日はここまでっ。
美は一日にしてならず。
諦めたらただのおブス。
また、いらっしゃい〜〜
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