なぜピラティスにはこんなにたくさんの器具があるのか
このブログは、「正しいピラティス」を伝えるためのものではありません。
私が20年以上ピラティスを学び、指導する中で見えてきたこと、感じてきたことを、一人の指導者として綴っています。
身体に絶対の正解はありません。だからこそ、問い続け、学び続けることを大切にしています。
うちのピラティススタジオに初めて来られた方が、よく驚かれることがあります。
「こんなにたくさん器具があるんですね。」
「全部使えるようになるんですか？」
確かに、リフォーマー、キャデラック、チェア、ラダーバレル、スパインコレクター、ペディプル…。
一見すると、「いろいろなエクササイズをするための道具」のように見えるかもしれません。
でも、私は少し違う考えを持っています。
器具は、エクササイズを増やすためにあるのではありません。
一つの身体を、いろいろな角度から理解するために存在しているのだと思っています。
例えば、肩が上がりにくい方がいたとします。
原因は本当に肩でしょうか。
胸郭の硬さかもしれません。
背骨の動きかもしれません。
骨盤の位置かもしれません。
呼吸の浅さかもしれません。
足裏の使い方が影響していることもあります。
身体はすべてがつながっています。
だから、一つの方法だけで改善しようとしても、なかなか変化しないことがあります。
そこで活躍するのが、それぞれの器具です。
リフォーマーは動きながら身体のつながりを感じやすくしてくれます。
キャデラックは、重力の影響を減らしながら細かなコントロールを学ぶことができます。
チェアは立つことや日常動作につながる安定性を育ててくれます。
ラダーバレルは背骨や胸郭の動きを引き出しやすく、
スパインコレクターは呼吸や脊柱のカーブを感じることを助けてくれます。
どれも目的が違います。
言い換えれば、それぞれが違う「先生」のような存在なのです。
私は20年以上ピラティスを学んできましたが、
器具が増えるほど、「身体は一つの正解では説明できない」と感じるようになりました。
同じ腰痛でも、
同じ猫背でも、
同じ側弯でも、
人によって原因も、必要なアプローチも違います。
だからこそ、一つの器具だけではなく、多くの器具を知り、それらを組み合わせながら、その方に合った方法を探していくことが大切なのです。
最近はマシンピラティスが人気になり、リフォーマーだけが注目されることも増えました。
もちろん、リフォーマーは本当に素晴らしい器具です。
しかし、本来のピラティスは、リフォーマーだけではありません。
ジョセフ・ピラティスが多くの器具を考案したのは、「たくさん売るため」ではなく、一人ひとり違う身体に対応するためだったのではないでしょうか。
身体をさまざまな方向から感じ、動きを引き出し、可能性を広げるため。
そのために、それぞれの器具が存在しているのだと思います。
私自身も、毎日新しい発見があります。
「今日はチェアだから分かったこと。」
「スパインコレクターだから感じられたこと。」
「ラダーバレルだから変化したこと。」
器具が変わると、身体から返ってくる答えも変わります。
だから私は、今でも学び続けています。
ピラティスは、器具を使いこなすことが目的ではありません。
器具を通して、身体を知ること。
そして、その方にとって一番必要な方法を選べる指導者になること。
それが、本当のピラティスの魅力なのだと私は感じています。
身体に絶対の正解はありません。
今日の内容も、現場で学び続ける私自身の一つの視点です。
「ピラティスは、するものではなく、生きるもの。」
「ピラティスは、動きを学ぶことではない。身体との対話を育てることである。」