『PILATES BASICS』実践オンラインセミナー開催のお知らせ

― ベーシックマットから学ぶ、ピラティスの本質 ―

このたび、PILATES navi LABにてオンラインセミナーを担当させていただくことになりました。

https://pilatesnavi.com/

テーマは、

『PILATES BASICS』実践セミナー
― ベーシックマットから学ぶ、ピラティスの本質 ―

です。

私は2016年に世界的ピラティスティーチャー Jillian Hessel と出会い、その指導に深く感銘を受けました。

エクササイズの形だけを教えるのではなく、呼吸・エネルギー・身体との対話を大切にし、一人ひとりの身体を尊重する指導。その考え方に惹かれ、「この先生から学び続けたい」と思い、現在も継続して学びを深めています。

そして今回、そのJillian Hesselが長年伝え続けてきたピラティスの哲学が詰まった一冊、

『PILATES BASICS』

の日本語版翻訳・監修を担当させていただきました。

本を読むだけでは伝わらないものがあります。

『PILATES BASICS』には、BEAMメソッドを通して、

・呼吸
・エネルギー
・アライメント
・ムーブメント

という、ピラティスの土台となる考え方が丁寧に書かれています。

しかし、本当に理解するためには、

実際に身体を動かし、感じること

が必要です。

呼吸の広がり。

身体全体のつながり。

力を入れることと抜くことのバランス。

動きの質。

これらは体験することで初めて理解できます。

そこで今回、本をテキストとして使用しながら、実践を通して「基本」を深く学ぶオンラインセミナーを開催します。

セミナー内容

① ピラティスの基本を知る

・ジョセフ・ピラティスの考え方
・BEAMメソッド
・ピラティスの原則
・「感じる」ことの大切さ

② ベーシックマットを深く学ぶ

代表的なベーシックマットエクササイズを通して、

BEAMメソッドと共に、

・呼吸
・アライメント
・センタリング
・コントロール
・Flow
・エネルギーの方向
・身体全体のつながり

を確認しながら、動きの質を高めていきます。

③ 指導へつなげる

エクササイズを覚えることが目的ではありません。

・なぜこのエクササイズなのか
・何を感じてもらいたいのか
・どのような言葉で伝えるのか

明日からのレッスンで実践できる指導の視点をお伝えします。

このような方におすすめです

✔ マットピラティスをもう一度学び直したい

✔ 指導の土台をしっかり作りたい

✔ キューイングを深めたい

✔ Jillian HesselのBEAMメソッドを学びたい

✔ ピラティスの本質を理解したい

開催概要

開催日時

2026年9月13日（日）10:00-12:00（オンライン開催）

開催方法

Zoom

受講料

早期割引　

＜早割価格＞8/25（火）迄
①4,400円（税込）
②6,600円（税込） ※書籍・送料含む（通常2,640円）
※①②PILATESnavi全動画1ヶ月無料視聴付

＜通常価格＞8/26（水）～9/10（木）迄
③6,600円（税込）
④7,700円（税込） ※書籍・送料含む（通常2,640円）

①＜お客様＞PILATESnavi公式ラインに登録
②＜お客様＞チャットにて「9/13セミナー参加」と送信
③＜主催側＞入金先をご案内
④＜主催側＞入金確認後、ZoomのURLをお知らせします。
※OneFeel登録必要

『PILATES BASICS』

著者：Jillian Hessel

翻訳・監修：菊田英淑

世界的ピラティスティーチャーJillian Hesselが長年伝え続けてきたBEAMメソッドをもとに、ベーシックマットを通してピラティスの本質を学ぶことができる一冊です。

初心者の方はもちろん、インストラクターが「基本」を学び直すためにも最適な内容となっています。

講師紹介

菊田英淑（Hideko Kikuta）

Pilates remove 代表

運動指導歴36年。ピラティス指導歴20年以上。

2004年よりピラティスを学び始め、2008年にStott Full Certificationを取得。

2016年より世界的ピラティスティーチャー Jillian Hessel に師事し、現在もオンラインによるプライベートレッスンを継続しながら学び続けています。

「一つの学びを深く」を信条に、資格を増やすことよりも、一人の師から継続して学び、現場で検証し続けることを大切にしています。

スタジオ運営は12年。大阪・豊中市でstudio Pilates removeを主宰し、パーソナルレッスン、インストラクター養成・研修、企業研修など幅広く活動しています。

2025年には、Jillian Hessel著 『PILATES BASICS』 の日本語版翻訳・監修を担当。

現在も国内外で学びを続けながら、「身体を見る力」と「本質を伝える指導」をテーマに、インストラクターへの教育活動にも力を注いでいます。

今回のセミナーでは、『PILATES BASICS』に込められたJillian Hesselの哲学やBEAMメソッドを、単なる知識としてではなく、実際に身体で感じ、明日からの指導に活かせる形でお伝えします。

今回、このオンラインWSを開催するにあたって、いろいろ準備をしていて、さらに学ぶことが多いです。

私は20年以上ピラティスを学び続けています。

学べば学ぶほど感じるのは、

基本ほど奥が深い。

ということです。

新しいエクササイズを知ることも大切ですが、

基本を深く理解することが、お客様の身体を変える一番の近道になります。

今回の2時間が、皆さまの指導を支える「土台」となれば嬉しく思います。

ぜひ一緒に、ピラティスの本質を学びましょう。

【お申し込みはこちら】

◆ PILATESnavi Lab
https://pilatesnavi.com/lab01/

◆ 『PILATES BASICS』
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4866540923

ガイアブックス
https://www.gaiajapan.co.jp/books/bodywork/yoga_pilates/8469/