筋トレとピラティス、どう違うの？？？
私が、最初思ったのがこれでした・・・
何が違う？？？
動き的には、そんなに変わらないし、似ていることやってたけど、ピラティスって名前がついたら、なんか違うのか・・・と思っていました。
かれこれ、２０年ほど前、子供の繋がりで、初めてのピラティス教室に行きました。
ちょっと運動には、自信のあった私だけど、？？
何にもできない。
呼吸も下手くそ、足は伸ばせず、すぐ曲がってしまう。
骨盤の傾け方もわからず、
「何回言ってもできないね〜」
「腹筋ないね」
「本当にフィットネスインストラクターだったの？」
ママ友にボロクソに言われる始末・・・
笑
それが、最初。でも、その中でも筋トレと何が違うの？という疑問は湧いてきて、
それに答えられない、ママ友のインストラクターでした。
（ディスってません・・
）
が、ダメダメの私が、ここまでピラティスにハマり込んで、今まで苦労しながらやってきて、
思ったことは、
筋トレは、「部位」
ピラティスは、「体全体」
が重要だとわかりました。
視点の違いかな？
どちらが悪い、良いじゃないんですよ。
そういう見方をするトレーニングってことでないかなと思います。
マインドセットですね
体を動かす時に、
スタビリティとモビリティが必ず出てきます。
そうでないと動けないので。
なので、
モビリティ・・・可動する方に目を向けていくのが、筋トレで、
スタビリティ・・・固定される（安定される）場所に名を向けるのが、ピラティスです。
全体的に捉えた上で、動くのか、
または、部位に目を向けるのか。
もちろん、グレーゾーンもあるでしょう。
が、優先順位を考える、その視点をどこに置くのか。
車で言うと
ブレーキを踏みながらアクセルを踏むようなことだと思います。
ピラティスは、動きます。動きながら、その安定性をいつも大事にする
確かに・・・・となるけど、意識しないこと
それが、ピラティスだと私は、感じています。
