痩せるって・・・
考えてみると、体重が減るってことだけど、
それだけで美しくなれるか・・・健康でいられるか・・・と言ったら、
イコールではないですよね。
私たちには、『痩せる』イコール綺麗の方程式が勝手にできているみたいです。
求めるのは、健康的な体・・・・ではないですか？
男性が求めるのは、バランスの良い若々しさな健康的な体・・・らしいです（笑）
なので、何歳になってもそんな体を目指したいものです。
もちろん、太るには、原因があって、
代謝異常が一つ。
食べる量と動く量が比例していない
なので、食べる量を調整するか
動く量を増やすか・・・
理論上ではそうです。
が、実際には、それだけでは解決しないのが実情ではないでしょうか
食べすぎているなら、
何が食べすぎていて、何が足りないのか・・などの食事のバランスを考える
そして、運動が足りてないようなら、動く。
が、無闇に動くのではなく、
どういう運動をするのか。
脂肪を落とすのは、有酸素運動が必要です。そして、筋肉量が低い場合は、筋量を増やすのがいいのですが、
これまた、なんのための使う場所を増やすか。
（だって、体の筋肉って使うためについてるでしょ・・・）
そう思うと、一度、自分のことを考えておくことが必要かも
もともと筋肉があり、・・・・バランスの良い生活をしている人は、
ダイエットが成功してたりしますよね。
なので、もしかしたら、なんでも、土台が大事なのかもしれません
ピラティスは、その土台作りにしっかり作ることができます。
完璧でなくていいと思うけど、
やることはやる・・・・
それが、自分に勇気を与える一つにもなると思うんです。
ピラティスは、痩せる・・・というより、引き締める効果があって、
バランスのより体を作ることができます。
だから、ピラティスってきれいになれるって、みなさん
おっしゃるんだと思います。
Happyは綺麗の条件・・・・Happyを目指していきましょう！
バランス・・ね
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私が、たくさんんでてます・・・笑
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