世には、
アンチエイジング・・・と
いろんな商品が出回っています。
まずは、
化粧品
サプリメント
でも、本当にそれで若々しくいられるんだろうか・・・・と思っちゃいます。
５０歳になって、20代には、絶対戻れないし、それを目指しているとちょっと
”いたい人になる”し・・・・（笑）
今ある悩みはなんだろう・・・しみ？しわ？
が、パッと人と会った時に、みるのは、実は、「肌」ではなく、
「全体の姿勢」ではないですか？？？
ということは、
ここにアンチエイジングが隠されている気がします！！
体を鍛える・・・・それも姿勢を整えるためのエクササイズは、
何よりもあなたを若々しく見せるはず
そう思うんだけど
肌も結局手入れしないとシミ・シワが増えます。
だから、皆さん、毎日、洗顔して、化粧水やクリーム、パックなどで手間をかけています。（最近、私もシミ対策でちゃんとお手入れしようと頑張ってます。やっぱり、手入れをしだすと、化粧のノリが変わって、シミも増えないような・・・笑
気がします）
体も同じ
手入れしましょう！！
それが、関節を動かしていくこと。動きの質を高めていくこと。
ピラティスは、それが、可能です
関節をうまく動かしていくには、
関節を安定させるための筋肉が必要で
それを中心にピラティスは使っています
あと、それらは、関節を自然な位置に持っていくので、
姿勢が良くなります〜
姿勢が良くなると、
見た目がいいだけでなく、
体の中の機能も自然に戻っていきます。
呼吸もさらにしやすくなり、
自律神経も整いやすくなります。
体を動かすということは、実は、姿勢を崩していると言ってもよく、
そこからどれだけ元に戻れるかが課題になるわけ・・・
元に戻れるように
体を作る・・・・
姿勢を整える筋肉を鍛え、
姿勢を保ちませんか？
それが、もっともアンチエイジング
若々しくみられるために・・・
ピラティス初めてみてね〜
１０回やれば、気分がよくなり
２０回やれば、見た目が変わり、
３０回やれば、新しい自分に生まれ変わる・・・・
ピラティスエクササイズマジックであなたを変えてください。
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ピラティスに興味あるんだけど・・・・
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マシンって一回の体験でも、わかるものなのかな？
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