患者数が増えてきて、またおうち時間に戻ることになるのかも・・・・
が、ここは、我慢ですね。
そして、この機会に、
「習慣化」に取り組んでみるのは、いかがでしょうか。
私も習慣を作りました。
いろんなことを習慣化しています。
習慣化すると、邪魔くさいなあ〜ってことが楽になったり、楽しくなったりします。
私の習慣は、
３つに分けていて、
・家事
・仕事
・ライフワーク
いちいち全部に考えていると、めっちゃ大変で、自分のためにする時間がなくなってしまうので・・・・
家事は、皆さんと同じです。
そして、仕事は、SNSは朝のうちに済ませ、そして、先にカレンダーにだいたい
計画書を事前に作っています。（綿密に作らず、だいたい。綿密に作ると
できなかったときに自分を責めてしまうので・・・・
）
あと、一番大事なのが、
ライフワーク・・・・・
習慣化するのに、大事なのは、「無理しない」ことだと思っています。
なので、やるときにえい！という気持ちのモチベーションがいるようなものは、
習慣にならないと考えます。その状態が続くことが普通にならなくては。
なので、時間になったら、こうする！と決めておくだけ。
朝は、起きたら座禅。（最近は、オンライン座禅がいいなと思っています）
そして、朝は、スタジオで軽く体を動かし、また、セッション合間に
動く。
これだけ。練習は、だいたい全部を足して１時間くらい
楽しくて２、３時間してしまうことがあると、次にしなくなってしまうことがあるから。
私は指導者であるけど、ピラティスを大好きである！！ということが大事なんじゃないかなと思っているのです。
ピラティスが何よりも大好きで、そしてそこにすごい魅力を感じていないと、
行動が伴ってこないから・・・・・
私＝ピラティス
にならないと、おかしな人になる気がしています。
私を表すものが、ピラティスであり、
ピラティスが、私そのものでありたい。
これに関して、何？ピラティスは、あなたのものじゃないわよ・・・って人もいるかもしれないけど、それは違う。
それは、ピラティスは、物でなく、
概念だと思っているので。
動きの方法・・・
考え方・・・・
私を表すもの
その人の体を見ると習慣がわかります。
習慣がその人を作るのです。
そしたら、今言ったことは当たり前。
言うことは簡単だけど、それに伴うものがないとあかんと思っているのが、私の信条でもあります。真面目か・・・笑
それが、信用を産んで、お客様にきていただける資格があると思います。
いろんな考え方があるから、それは、私は違うよって人もOKだとは、思います。
が、私が、そう思いながら、仕事をしていきたいと思っています。
私は、誰とも違う一人の人であり、
ピラティスが大好き。
女性であること、とか、何人であるかとか、
それよりも大事なことを見つけて、私は幸せものだなって思います。
皆さんぜひ、そんなこと・・・見つけてください。
