毎朝、座禅しています。
座禅してから、何が変わったかというと
自分を客観視できるようになったのと、
集中力がつきました
ピラティスしているときの集中も増した気がします。
時を忘れて没頭することが増えて、毎日あっと
言う間に過ぎます。
何かに打ち込み、時間がわからなくなることは、だんだん大人になるとないような気がします。
が、だからといって、なにも見えてないわけでなく
その中で、判断している感じもあります。
判断できず、時間が
わからないで没頭するのは、やばい（笑）
ゲームみたいな感じはこれかな。
が、自分の事は
わかっているかんじ。
これが、ゾーンってのかな。
座禅も20分が最初はあんなに長く感じたのに、
今はすぐ。
呼吸を、ととのえ、
姿勢を整えると、心も整う。
て、座禅ではいいます
静かに座るたび、感謝も感じられ、
外の空気を感じ、生きてるなって。
ありがとう