声をあげて、みんなに言いたい〜
ってことがありまして
皆さん、聞いてくださいませんか？？？
1週間前くらいから、書類を整理・製作していて、ずっと座り仕事が多かったんです。
で、ピラティスもストレッチ中心で、時間がなくて。
だからなのか・・ちょっと左の股関節などに違和感。
そのうち、膝にも・・・まあ、そんな日もって感じで日が過ぎ。
で、
月曜は、３本、エアロの日なんですが、さらに違和感・・・
これってちょっとやばい？？
いわゆる、女性に多い、膝の関節が痛くなるというもの。
私もとうとうそんな日が来たのね。
と仕方ない・・・歳には勝てない。。。諦めて、付き合うか。
が、そういえば、ここ1週間は、
リフォーマーにしっかり乗ってなかったなと、
昨日は、しっかり６０分かけて、リフォーマーを使ってみました。
で、なんと・・・・今朝、違和感がなくなってる〜
自分でも、
嘘でしょ！！
（自分でレッスンして、プログラム立てて、、
その自分がびっくり）
ここまで、違和感がないなんて。
本当、ピラティス、すご〜い！！
今まで、エアロが多い時は、ちょっと腰や足に違和感があったりもすることがあるんですが、
そのあと、リフォーマーに乗るとその違和感が消えることはたくさんありましたが、
まあ、普段から練習しているから、あんまり気にはしていなかったんですが、今朝は、はっきり感じました。
膝が痛くて、旅行もスポーツも楽しめない。。。と友人に聞いたことがあります。
ピラティスやって欲しい・・・・
これをもっと、エビデンス、数字として表せたら。でもこれは、あくまで私の感覚なので、残念ではありますが、
一つ言えるのは、
膝だけでなく、
姿勢が整ったり、またそのことにより、心も調います。
また、体を動かすことには、書き切れないくらいたくさんの利点があります。
ピラティスのデメリットは、
継続しないといけないこと・・・
「１０回すれば違いがわかり、２０回すれば、形が変わり、３０回すれば、新しい自分に産まれ変わる」創始者のジョセフ・ピラティスは言っています。
でも、その継続が実は、皆さんに自信を与え、人生を笑顔にしてくれます。
お金に変えられない、宝物を私たちにくれますよ。
ちょっと今日は、あまりに感動し、ちょっと熱くなってしまいました・・・
やっぱり、私の選んだピラティスは間違いなかった。
皆さんにも、本当に本当に・・チャレンジしてもらいたいです。
