スタジオでは、毎月レッスン動画を配信中！

今月もYOUTUBEにて、

オリジナルプリンシプルが学べる

５つのレッスン動画を配信中！！

呼吸

https://youtu.be/6mCKJND1nak

配置

https://youtu.be/sIMuraH0-hc

繋がり

https://youtu.be/NhdAf6NUMUY

骨盤

https://youtu.be/7Pi_Rd97la0

意識とマインド

https://youtu.be/nqEeK6C-vM0

動画は３分くらいなので空いてる時間でエクササイズできますよ。

ピラティス愛好家の方から、初めての方でもできるシンプルなものばかり。

気軽にやってみてくださいね。

体調とよく相談し、痛いところがある時や

不調を感じているときは行わないようにしてください。

毎月、スタッフ一同で皆様のために相談しながら取り組んでおりますので、どうぞご覧ください。