あ～今日から元の生活に戻ります。
なんか、夏バテしてるかも
皆さんは、大丈夫ですか？
夏は暑くて、特に急に熱くなった今年。皆様、くれぐれも
体調にはお気を付けくださいね。
さて、元の日常に戻っているとはいえ、
頭の中が整理がついていない感じです。
たまにこうなる私・・・・・
考えすぎるからかな。
ちょっと、こういう時は、落ち着いて考えることが必要
仕事のこと・・・・
仕事のこと(笑)仕事のことが多いね。
スタジオのことやその今後のことやお金のこと・・・
なんか、向き合いたくないけど、向き合うべきことが山積みです。
これを一つひとつ、紙に書いて、ひとつづつ考えていきます。
仕事の全体的な方向性の変更、
スタジオの集客や
ピラティスの練習
お金
などなど
そして、自分のそれに対しての気持ち、
どうなりたいのか。
プライベートも同じように考えます。
案外一番むずかしいのは、「どうなりたいのか」
どうなれば、それも現実的にね。
お金ならいくらの収入が必要なのかとかね。
なんか、耳が痛い話ですが、こういうことが仕事っていうのかな。
これらを一度に考えるとえらいことになります。ぐっちゃぐっちゃ
だから、ひとつづつ、紙に書くのです。
そして解決する方法を考えていきます。
ですが、なかには、なかなかうまくいかないこともあって、そういう時は、
私にできることを考えます。
そして、できることをやる、実直に
できないことはできないし・・・
心というのは、ダブルバインド的なこともたくさんあり、それらを
整理しておくことが大事です。それが、自分をコントロールする方法だと捉えています。
したいけどできない
食べたいけど食べない
これを離す。
したい・・・・・こうしたらどうとできる方法を探す。今はしなくても日を決めてしようとか、するためにこれをしようとか
食べたい・・・・一口食べよう。食べると太るから、今は食べないと決めて、痩せたら食べようとか
しっかり、合理的に考えないと心がしんどい。自分に嘘ついたらあかん・・
自分に嘘はつかないようにしたいものです。
自分の機嫌は自分でとろう