【ピラティスは単なるエクササイズだけでは、ありません！】
そう、ピラティスを語るのに、とても時間がかかってくるのは、
こういうことなのかもしれません。
今、ピラティスが好まれているには、二つの側面があると思っています。
一つは、エクササイズで結果が出せること
二つは、心も体もつながりを感じられること
この今の時代、合理的で成り立っていて、
理にかなうことばかり。でも、本当は、
心が私たちは大事な決定権があり、判断するときには、心で決めてしまうことも多いもの。
だからこそ、心の部分にフォーカスしていくことは大事かと思います。
ただ、
その心・・・なんか、怪しい心理学（心理学全部が怪しくはないですよ＝）や自己啓発、宗教に偏ってしまうという面も
社会的にあるとも感じますが、
瞑想など、
シンプルなことも言われ始めていますよね。
心を変えるとか強くするとかより、自分を見つめる…・的なことが大事かなって。
また、心ってからだに密接に影響があるでの、からだを鍛えることも大事です。
ということは、その両方が一緒になっていれば、なおいい。
だから、ヨガとかピラティスが着目されているのかなあと思います。
着目されているのには、二つ理由があり、
一つ目は、合理的でやれば、結果が出る・・という感じですが、
二つ目は、なかなか実感として感じられることに対して数量化しにくく目に見えない感覚の面。
よく言われる「すっきりした～」というような感性的表現がよく使われる部分です。
こういうことって、曖昧で言葉にすぐできないような感覚です。だからこそ、「できた」「できない」で表現することが多いのですが、実はその間・・・グレーゾーンがあるわけです。
とか、二極が同時に存在するとか・・・・
ややこしいっちゃややこしいけど、何でもありって感じでしょうか(笑)
なので自分を良い悪いで評価しない考え方・・・できるできないでなく、ここはできるけど、ここはできないけどやってみようとか。そういう風にからだを使うと結構楽しい。
自分のカラダを十分に感じることができます。
それが、心と体がつながる感じなのかな・・・・と。
エクササイズだけど、そこから一歩入った自分をコントロールする感覚を学んでくださいね。
もちろん、動きながら・・・・
