ここ最近、ありがたいことに忙しくさせてもらっているので、
良く寝るようにしています・・
寝る・・・・
基本です(笑)
遅くまで起きて、いろんなことするのも楽しいけど、
自分の体のためには、休ませるっていうのは良いこと・・・・・・
そう、私の生活のルール決めは、
「体にいいのか悪いのか・・・」
なんでもそのルールに従っています。感情ではなく、からだ(笑)
ルールを決めていると、ちょっと冷静になれます・・・・・・
体の調子がいいと、心の調子もいい気がする。
なので、ちょっと体の調子が悪いときは、良く休んだり、マッサージをしたり、お風呂にゆっくり入ったりします。
からだがしんどい人は、どうしても軸がなくなります。無理しているから・・・
ニュートラルでなくなる・・・そんな持論があるので(笑)
生きているといろんなことがあります・・・それに立ち向かうために、
体も心も元気になりましょう。
悪口を言ったり、誰かに褒めてもらったりしてこころが充実しても、すぐにその感覚はなくなります。
自分の考えをはっきり言えて、自分の生き方を自分で選択するためにも
自分の体を整えてきませんか？
からだにいいことは、人それぞれ・・・・
貴方のからだにいいことってなんですか？
わたし？
からだのためになるものを食べる
無理をしない
自己肯定感が下がることはしない
自分の好きなことを見つける
ピラティスをする
ワインを飲む
他の国の文化に触れる
早く寝る(笑)
