外交的、内向的？
自分をそう思ったことありますか？
そう、自分のキャラクターですよね。
内向的でも外向的でも、別にどちらがいいとか、悪いとかではないと思うけど、自分はどんなタイプなのかで
案外向いてる運動も違うのかなって思います。
なので、皆さんがどちらのタイプなのかで、運動の継続率が高まります。
自分で、ちょっと考えてみませんか？
自分のことって、案外わからないものなので、ちょっと考えてみて～
まずね～
かんたんなことだけど、
あなたは・・・山が好き？ 海が好き？
これで、大体の傾向がわかります。
山が好きな人は、内向的傾向
海が好きな人は外向的傾向です
そうちなみに、私は若い時は、断然海で、今は、山も好きです。（両方好きかな？）
それは、どうでもいいか・・・・(笑)
で、ね
外向的な人は、
みんなで運動するのが好きだし、どちらかというと心拍数もしっかり上がる、汗をかいてみんなで共感しながらする運動がいい。
ジムでスタジオへの参加もいいし、みんなでやる運動をしてみてください。
逆に
内向的な人は、パーソナルレッスンや、落ち着いて自分観察できるようなものがいいかもしれません。
ヨガやピラティスもいいし、また、ジムでも、黙々とできるように、同じメニューをこなしていくことをしていったほうが
継続率が高まると思います。
でも、自分の傾向の逆のことをするのも大切。それが、気づきになります。
ベースをどちらかにして、そこから、いろんなものをしたほうがさらにスパイスになり、
また運動が楽しくなります。
いかがですか？
運動は、継続して初めて結果が出ます～
どれを選ぶのかはあなた次第。
運動がいいとわかっているけど、しないのは、気力でしようとするから・・・・
運動は健康のために不可欠、
そして、メンタルヘルスのためにもとっても効果的です。
自分なりに自分を変えるには、少しだけの頑張りでやってみることが大事です。
そうそうきっかけ～
きっかけを自分で作り、つかみましょう～
そうねピラティスしよって思った方、お早めにお申し込みを・・・・
