今日も良い天気・・・・
皆さん、元気ですか？
今日は、何について書こうかなって考えるとき、いろんなことを考えます。
その時、一番に思うのは、お客様と話した内容が一番多いですね～
セッションの時、いつもテーマを決めてセッションしています。
エアロのコリオを考えるときも、レッスンをするときも同じです。
昨日は、ピラティスでは、「伸び・伸長」
エアロでは、「流れ・スムーズ」を意識していました。
ピラティスでのその「伸び」
気持よく伸びるのは、自然にやっていたりすることでもあるけど、
そういうときって、
気持ち的にポジティブな感じの時ではないですか？
・気分転換したいとき
・気持よいとき
・前向きになっているとき
・余裕があるとき
では、ないですか？
ということは、伸びを意識しようと思うと、すごく頑張ろうとか、上手くやらなくては・・・絶対に掴んでらる・・・・などの意気込みを感じるときはからだが伸びを許してくれません。
もちろん、そういう気分を変えることはできないときもある。
ということは、
逆に
とりあえず伸びてみる・・・・・と気分も変わるとも考えられます。
あともう一つ。自分のからだに対して決めつけていませんか？
固い・・・足が短い…太い・・・などなど
いかがでしょうか・・・・・・
前提って大事で、前提を疑ってみてください。
それも面白いことに気づきますよ・・・
前提・・・・それが、認知のゆがみなのかもしれません。
先入観を捨てることです。
私の身体は、固いんです。本当に？
方法はたくさんあって、そこから選べるといいですよね。だから、これと決めつけていると
可能性がそがれます。
もちろん、それが、信念の場合もあるので、絶対にとは言いません。
そう、何でもありでいいじゃないですか？
だから、他人の話はおもしろい。
それを、共感できないとしても受け止めることができる。そういう気持ちを 余裕を持てないと、しんどくないですか？
ピラティスは、曖昧なことを受け入れなくては、なりません。
というのは、だって、ニュートラルが一番大切なことだからです。
ニュートラルは自然なこと。一人一人違う・・・・
それを見つけるのは、あなた自身です。
そのお手伝いを私がさせていただきます。
曖昧さを受け入れるには心にも体にも余裕を求めたい。
それが、受け入れられると、余裕が生まれ、更に可能性が広がります。
どんなからだになるのも、貴方の選択。年だから・・・・子供を産んだから…仕事が忙しいから・・・
でも、そんな中からなにか、余裕を持てる方法を見つけましょう。。。。そして、からだを整えられることをしましょう・・・・・気持ち・からだ・・・つながっているもの。
今のあなたの身体は、貴方そのものを表しています。
