運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです
皆さんは、毎日いかがお過ごしでしょうか・・・・・・
私は、毎日仕事をしています（笑） 仕事と・・・・・家事と・・・・
（笑）
この生活は、大変なようでそうでもない。してもしなくてもいいし、適当に手を抜けば・・・・
というのは、家事ってなにも決まりがなくて、評価をつけられるものでもないから。
家事っていくらでもやろうとおもうとできるし、またやらないならやらなくてもOK。
で、大事なのはどこまで自分がやるか・・・・なんですよね。
（考えてるでしょ・・・・（笑））
（何気ないことをいろいろ考えるのが好きです）
食事の用意も、別に作らなくても食べに行けば、買って来ればクリアですし、
掃除も今は、業者にお金を払えばやってくれる。もちろん、自分でしてもいい。ただですが、時間を取られる
洗濯も同じ
ちょっと、ビジネスに似てるなって思うこともあるわけ
でも、仕事は対価を貰えるのですが、家事は対価や評価が明確ではありません。結果がはっきりでないことなんです。
じゃどうするか・・・・家事に対して、どんな価値観を自分が持っているかですよね。
そうそう、
つまり・・・
「なぜ、家事をするのか」
です。
そのなぜが他人のためでありそして、自分は嫌だと思っていたら・・・・・これが大変なことになってくるわけですね。
女の人ってたいへん・・・・・・
それを運動に当てはめてみたらどう？
運動に対する価値観の問題であるんです。
必要ない！！！！と自分が判断していたら無理してやっても、
続きません。
って、そういうことですね。
自分が今、何がしたいのか・・・・・それって「なにいってるの？」わかっていて当たり前やん～とかって思いますが、
案外、大人の私たち・・・・だから、
我慢していることって多い・・・・・
本当はこうしたいのに、みんながやってないから我慢しようとか
こうしたいのに、他人からなにか言われるのでやめようとか・・・・・
心の中でやめてしまう。自分の意志に蓋をしてしまう。
（逆はいいんですよ～ したいことしようとおもって、本当はやらない（笑） この人嫌いっておもっているけど、表面的には好きなふうにしてる。 でも、自分のことにたいして、我慢してしまうと、
其れが癖になって、何でもなりたいのに、なれない人になります）
本当に自分がどうなりたいのか。
自分が何をどうしたいのか。
一度、しっかり考えてみると、運動の必要性は明確になり、そして習慣となっていきます。
私が考えているのは、だから我慢してやりたくない運動をして下さい！って言うのではなく、
我慢しないでできる運動。
普段の生活の中で、トレーニングができれば一番いいですよね～
普段のふとした動きの中で筋肉意識し、姿勢を意識できたなら・・・・・
そのための
トレーニングを定期的におこなっていたのなら・・・・
身体はいつも整い、
痛いところやつらいところ、疲れも感じず、笑顔で過ごせると思うのです・・・・
そうすると、
からだを動かすことがめっちゃ楽しくなり、
体を動かしたくなる・・・運動したくなります。
自分が何をしたいのか・・・・・
それをいつも「たいせつに」考えています。
今何が食べたい？ からだを動かしたいときに動かし、疲れたと思ったら休む。
いつも自分のからだと心に聞いています。
其れには、トレーニングが必要なのです。