今、何気に送っている毎日・・・・・
どうしても、繰り返しの毎日は、ちょっと退屈に感じたりもしますね。
でも、これが刺激的な毎日だと疲れてしまう。
なんでもバランスだなって思うんです。
身体もそう。
からだは、
バランス。
バランスが上手く保たれているかどうかで、変わってきます。
じゃ、バランスってどうやってとるの？
いろんなやり方があると思います。
日常の繰り返しの毎日にスパイスを加える。
週末に映画を見る・スポーツする、
趣味を持つ
でも、考えてみると、
今の社会は
毎日が刺激的。
ストレスフルです。
ということは、もしかして、逆になっていて、
週末に
からだを調節するヨガやピラティスをする
料理を作って・掃除をする（生活を整える）
本をゆっくり読む
お風呂にゆっくりつかる
など
趣味も写経や瞑想が流行っているのもそこにあるのかなと思います。
姿勢は生活の中から出来上がります。
その人の人柄や生活を表します。
姿勢は、他人から見た目を良くしようと頑張るよりも、
案外
自分がどうしたいのか・・・・と考えると
人から見られても綺麗に見えるもの。
姿勢をよくして、芯のある人になる、軸を持つ、
清々しく過ごしていくためには、生活にもバランスを加えてみるのがいいのかも。
そのためには、ピラティスを始めませんか？
ピラティスはヨガより、柔軟性は必要とはしませんし、リラックス・ストレッチだけでなく、
体つくりにも効果があります。
そして、からだを調整する感覚を磨き、引き締めてみませんか？
まだまだ年齢をあきらめないからだ・・・・
若々しい姿勢と楽しい毎日のためにぜひ、ピラティスをチャレンジしてみてください。
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