大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ
毎日を楽しくすごしたい・・・スタイルの崩れが気になるあなた。
心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。
運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです
今日は雨…・だんだん、季節が進んでいますね。
春、梅雨・・そして、夏。待ち遠しいですね。今年の夏は、山に出かけたいな。
なんだか、やるべきことをやりつつ、考えることもあり、じっくり毎日を進んでいます。
先日、ある方とお話をしていて、なるほど・・・・と思うことが沢山。
自分で抱えることも多いからこそ、全部持ちきれないときは、整理は必要だなとまた再確認。
自分のできることは、人により違うし、また、何を持つのかも変わるもの。
位置と価値観。
哲学の本を最近読み始めて、考える・・・・ということにも大変興味を持ち始めました。
大したことでなくても、深く深くこうでもないあーでもないと考え、それを誰かと話せるともっといいけど、今は、本の中で他人の意見を聞くことが出来ているので、それが、楽しいです。
言葉の中にも、
直接的なそれと明確にさしていけるものと、ふわっとしてどうでも取れるような言葉もあります。
両方とも言葉。
おもしろいですね。
でも、私たちは、案外フワッとした言葉を使うことが多い。そこに、面白さを感じます。
私がピラティスで気をつけているのは、なるべく直接的な話をしています。
姿勢をよくするって・・・・・？
骨の並びが自然につながる。膝のお皿の中央からの延長線上に足の人差し指があるように・・
伸びて？
背骨は仙骨から頭部までつながっている。頭のてっぺんで天井を押し上げるように
センタリング？
右足、左足を中央に寄せてくる
背骨を意識する
膝と膝の間をみる
案外、あれ？？？？なにいってるの？って思われるみたいです。
というのは、
私たちは、予測して動いていくもの。全体像を見るまでもなく、一部の情報を取り入れた状態で校であろうと動いていくものだからです。
なので、沢山からだを動かしていた方はさらにその情報量をたくさんもっているので、すぐに動くことが出来るけど、それは、自分の知っている動きになる。なので、トレーニングの理論の中でもそういわれています。普段動かすような動きを取り入れていくことが大切です。
ということは、玉乗りの仕事の人は、大ボールの上トレーニングするのは必要だけど、一般に乗ることない人は、大ボールの上に乗ったりする必要なない。
なるべく、有効的な方法で、目的に合わせた運動を取り入れることが大切です。
そして、貴方はどんな運動をしていますか？いや、やろうと思っていますか？
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