大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ
毎日を楽しくすごしたい・・・スタイルの崩れが気になるあなた。
心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。
運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです
我が家の愛犬です～
いつも、小さくなって寝た後には、
ゲージからでて、からだを伸ばしています・・・動物ってすごいね。
考えてみると、身体が硬い猫はいないし、走るのが苦手な犬も珍しい。。(笑)
動物。。。っていうくらい、動いてなんぼ。
でもね、私たちって動くと疲れるとかっておもってませんか？
もちろん、やりすぎは疲れますよ。
程よい運動はからだをほぐし、リラックスさせてくれます。じっとしていると体は固まってしまう。
寝るとき、寝相の悪い人ほど腰痛になりにくいって聞いたことないですか？
（最近は、テレビでも健康番組がおおく、なかなか良い話も多いです。もちろん、全部を信じるのは、違うかもしれませんが、あながち、理論的なものも多いと思います）
寝ているときに自然に体を動かして、固くなっているところも自分で動きながらほぐしているんですね。
そう、動くことが私たちは自然なんです。
でも、私たち人は、頭がいいので、考えます。考えているときには、じっとしていることが多く、じっとしている方が良いとおもってします。
かといって、動きすぎはさらに体を固めます。
もちろん、程よくというのは、その人のその人によって、程度は違う。それを見つけだす、または、自然にそれができるように感覚を養っておく・・・事が健康に繋がります。
「汝自身を知る」と言いますが、
何を知っていて知らないのか・・・・・それが案外わからないこと。
自分のことをよく知っている・・・と思っていても、身体はかわるもの。そして、残念ながら衰えていくもの。それをまず知ること・・・・から入っていくべきだと私はかんがえています。
ピラティスをすると、それに気づくことが多いです。
なぜならば、ゆっくり・そして自分に向き合うことが出来るエクササイズだからです。
もちろん、ハードにエクササイズとして動くピラティスもいいけど、
スタジオピラティスリムーブでは、その基本となることを大切に、自分を知ることを優先して、
エクササイズをしていきます。基本となる知識を得て、それを実践していけば、からだを動かす基礎ができるのと同じ。あとは、ご自身の生活の中でも活かせて行けることが沢山あります。
そんなエクササイズを一緒にしませんか？
グループにはない、貴方だけの無理のない、
心地良いトレーニング。からだを動かす基礎部分をつくるのに、年齢は関係ありません。
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先ずは、体験です！！！
スタジオピラティスリムーブは、
完全予約制 あなたのための あなただけのスタジオです。
本格派 マシンを使ったピラティス
運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中無理なくトレーニングすることが出来ます。
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