大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ
心もからだも豊かに健康になれるライフスタイル
運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです
ずっと・・・子供のころから、運動が好きで、からだを動かすことが好きでした。
上手くはなかった・・・けど、好きでした。
センスがない・・上手じゃない。でも、なぜか、好きだったんです。今から思えば、出来ないのに、好きって思えるなんて自分でもあほやなとかおもいますが。
そして大学を出ても、やっぱり体を動かす仕事に就きました。
でも、会社組織で働くのが、私には、向かないと思い、すぐにやめ、フリーランスになったんです。
その時の私は、「好き」だけ。この「好き」だけでは、楽しかったけど、仕事としても上手く成り立つわけもなく、そのまま主婦になってしまいました。
その時から、１０年間は全く運動はしませんでした。
それが、いいと思ってたけど、
心の中では、いつもなにか足りない・・・っておもっていました。
そして、ある日、友人と温水プールに行き、単純に泳いだとき・・・・
私の足りないと思っていた感覚はこれ。運動をしたかったんだと。
だから、なにか、足りないとおもっていたのか。
それから、時間があれば、温水プールで泳いだり、走ったりしていました。
運動をしていないとき、
運動を始めてから・・・
私の生活が変わりました。
運動するだけでこんなに生活に、はりが出るものなんだと。
今、５０歳を迎え、この運動に対して、経験からまた考えを変えました。
そうなんです・・・体は変化をする。それに従って、必要な運動も変わるもの。
２０代・３０代は、体系維持や筋力の保持
３０歳後半は、更に筋力が低下してくるので、その補てんのための筋肉をつけたり、あと、ストレスたまりやすいので、其れの発散（ジョギングやジムでの汗をかく、非日常的な交感神経を刺激する運動が適する）
４０代に入ると、からだの崩れが気になりはじめるので、その体系維持と、筋力。あと、姿勢も崩れ年齢がそこに出るので、その姿勢を保つための筋力も必要
（以降は、ヨガ・ピラティスなど汗はそんなにかかないが副交感神経を刺激するような心地よい動きのエクササイズが適する）
４０代後半に入ると、女性は体の変化と共に、疲れが残る、イライラするとか心にも不調が出やすく、子供が大きくなり、喪失感や仕事への不安など、更に健康の維持をしたり、体系維持がその不安の解消や自信につながります。
というふうに、どんどん運動の目的もかわりますよね。
５０歳超えますと、また、変わるはず。
その目的に応じた、無理のない運動、その選択が必要です。
ぜひ、皆さんも自分に会った無理のない運動を選んでください。
そんなとき、ピラティスはどの年代にもぴたっと合うプログラムを作ることが出来、
また、無理のない運動です。
ヨガよりもさらに多様性に富みますので、特に姿勢のための運動には適しています。
そこで、その人に合うプログラムや無理ない運動を選ぶことが大事。
その部分で自信を持っているのが当スタジオになります。
ぜひ、お越しください。
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先ずは、体験です！！！
スタジオピラティスリムーブは、
完全予約制 あなたのための あなただけのスタジオです。
本格派 マシンを使ったピラティス
運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中無理なくトレーニングすることが出来ます。
先ずはお問い合わせください。
06-6335-4139
info@pilates-remove.com
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「studio Pilates remove」
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