大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ
心もからだも豊かに健康になれるライフスタイル
運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです
大学で、エアロビクスダンスエクササイズの授業を担当しています。
学生は、初めてエアロ触れる。（高校の時、２，３度授業で取り入れているところがあるようだが・・・・）
授業でエアロの事について、話のですが、全く知らない彼等に話すので、色んな事に気が付きます。
昨日の授業内容は、
【エアロビクスダンスエクササイズの特徴】
・グループ指導であること
・多様化したプログラム
・運動負荷の設定が難しい（数値化できず、負荷は複数の要素からなる）
・指導者によって、内容は変わる
つまり、総合の要素のある、負荷などについて指導者の裁量によるところが大きいプログラムである。
インストラクターの経験や感覚がもっとも大事なんですね＝
これをもっと生かせれば・・・・・
初めて運動をするという人は、色んな人がいます。全く運動をしたことがない人、体力に自信がある人、運動が嫌いな人・好きな人。その人に合わせていくことが出来る総合プログラムで、尚且つたくさんの人に一度に指導できる。
ある意味、パーソナルの反対
が、
多様であるから単調にすることも可能で、
それを私は提唱しています。
プログラムを考えてみると、いろんなものがあることは、選択する権限を与えられ、いい面、逆にわからない人にとっては苦痛となります。
何を選べばいいのか・・・・・特に、日本に住んでいる人はそうなのかもしれません。
そういう人には、多様なものを選ぶのは尚且つ、不安。
ということは、私たちインストラクターも単調という、ちょっと勇気のいる事もしていくことが必要ではないでしょうか。
もちろん、単調であるけど、これから先に選べるたのしさがあり、
そして体力の向上が見込めば、もっといろんなことができるという
未来への自分の期待をさせるそんな気持ちにさせる言葉がけを沢山したいものです。
もちろん、インストラクターの魅力も必要です。また、会いたい・・・・
あえば元気になれる・・・
そんな魅力。人力ともいえるのでしょうか・・
経験と感覚を磨いていきたいですね。
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