大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ
心もからだも豊かに健康になれるライフスタイル
運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです
ピラティスは、
ゆっくりとしたヨガに似たエクササイズです。
運動をしたい・・・いや、しないといけない・・・でも、
毎日走るのは、無理…・また、歩くのも。
家でDVDを見てというのも続かない。。。
が、お越しいただくのに、予約を入れて頂くことにより、
運動をすることが出来ます。
運動は、今あるカラダの問題には、良いとされるものです。
肩こり、腰痛・・・・成人病予防。
痛みや辛いところがあると、そこが生活の制限につながってしまいます。
が、痛みやつらいところがなければ、今までちょっと、不安だった
旅行や遠出、
そして、仕事。体力に自信がなかった方もどれくらいなら自分のからだを動かすことが可能なのか、エクササイズをすることによってわかっているので、不安がない。
そして、ストレス発散にもつながるので、イライラが減り、笑顔が増えます。
仕事や家事、今やるべきことが忙しく、いつもからだが緊張し、呼吸も浅い。それが、体の不調につながっていることがあります。
なんだか、重い・・・すっきりしない・・・・が、ピラティスをすることにより、
深い呼吸を促していきますので、カラダの緊張がとれ、呼吸も楽に、そして、頭もすっきりする。
カラダのスタイルを気になさっている方も、やみくもに運動して、汗をながして・・・・ということでなく、自分のからだをよく観察し、本当になりたいSTYLEをさがし、それに向かっていくことが出来ます。
ただ、これがすべて、スタートが当たり前のことを確認すると所から入っていきます。
本質をさがしていく・・・・それは、人によって違うからです。
例えば、私は、こうしないといけない・・・という考え方があったから不調が多かった気がしています。自分のからだに十分に目を向けられなかった。曖昧を受け入れられないようになった時・・・・ちょっとづつ自分を見ることが出来るようになった気がします。
皆さんもピラティスで、新たな自分を発見していきませんか？
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