毎日、何事もなく、楽しく過ごしています(笑)
昨日ね、
エアロビクスの会員さんに、「夏バテしてない？」って言われました・・
(笑)
めっちゃ、元気です！！！!(^^)!
今年は夏バテどころか、食欲も落ちず、
更に食べてます
秘訣はよく眠ること・・・・かな。
しっかり、からだを動かし、
食べたいと思うものを食べ、そして、今を大事にする。
もちろん、眠れないなって日もたまには、ありますよ～
でも、そんなときは、本を読む。
そうすると、眠たくなる時が必ず来る。
反発せずに受け入れることにしたんです・・・・
眠くないなら、寝ない。
しんどいなら休む。
寂しい時はさみしんだな～って思う。
自分の今、一番大事にしていることを大事にして・・・
◇◇◇◇◇◇◇
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