私たちって、どういうときにモチベーションアップしたり、幸福感に包まれるんだろう。もちろん、生命を維持する食事などの基本的欲求を満足させたとき・・もあるけど、それ以上の時が人にはあるらしい。
脳には、報酬系っていうのがあって、そこに刺激が行くことをすると、
快楽を得る脳内メカニズムがあるらしい・・・・・
・楽しいことをしてるとき
・目的を達成したとき
・他人に認められたとき、
・新しいことを始めるとき
・好奇心がわいているとき
・恋愛やときめきを感じるとき
・おいしいものをたべているとき
・セックスで興奮しているとき
この時にドーパミンが分泌されていることが分かっていてそれが、関係するらしい。
このドーパミンは、動物には見れない、人だけのもの。だから人は、頑張っている自分へご褒美を与え、努力を続けることが出来るのです。
歯を磨くように、しないと気持ち悪くなるように勉強をまたは運動を習慣化させるとよい・・という話は聞いたことがあると思います。
これは、その「努力と褒美の習慣化」を表していて、
脳がそのそれをやれば、ご褒美をもらえると認識していくと其れが苦しいと思わなくなる。
「ドーパミンが助けとなり、生をまっとうして、種を存続させている（「脳内麻薬」中野信子著 引用）」
そういえば、私もそうだなと思うことがあって、このドーパミンを上手く使って行けば、努力は楽しいものになります。
快楽は、きっと生きるのに必要なこと。
もちろん、その快楽を他者に求めることもできるけど、出来れば、自分の中に持てれば。
ご褒美は、他人からもらうものでなく、自分でもらえるようになると、こんないいことないですね～
くれるという人からたくさんもらうと、もらえなくなったときに大変。もらうのも、問題ですね（笑）
◇◇◇◇◇◇◇
info@pilates-remove.com
スタジオピラティスリムーブ・ホームページ
http://pilates-remove.com
SASHI socks ネットショッピング
https://pilates.theshop.jp/
Be Brightアカデミー
皆さんのお仕事のサポートをします！
《エアロビクスインストラクターのブリッジアップコース あなたの強みを見つけ、それを活かしたお仕事をしていきませんか？２０１8年1月開催 お問い合わせは info@pilates-remove.com 》
《低リスク低コスト女性の自分の働き方ができるサロン型スタジオを開きませんか。やりがいをみつけ、皆さんの仕事をサポートします！06-6335-4139》
http://fit-i.com/products/list.php?category_id=325
https://twitter.com/kikutahideko
フォローお願いします💛