ひでこ流ダイエット

ウエアは、着心地で。

最近、太ってきたので、
気をつけています。


まず、ピラティスすること。

特に、背骨がのびるような。

そして、食事。わたしは、朝にたくさん食べるとダメみたいで、減らしています。

あと、甘いものは食べますが、少し我慢。

今までの半分にします。

あとは、しっかり寝る～！


お風呂に入り、からだを冷やさないように。

これで、増えたぶんは戻りますよ～＼(^_^)／


ひでこ💕