ゴムのバンドでエクササイズ

先日より、パソコン作業が続いています。


が、ぜんぜん進まない。ずっと、パソコン前で作業できると早いんでしょうけど、

セッションやレッスンがあって、合間になるので、作業効率がおそい。


なんか、止まって、止まって・・・・また走り出すみたいな。

実は、テキスト？
みたいなのを作ってます。









これこれ・・・

みなさんにも、わかりやすくお家でやってもらおうかと。


このバンドと一緒に皆さんにお分けします。


ご興味ある方はぜひ。





こんなことしたり、






こんなことします。



結構、ハードかな？





(笑)



studio Pilates removeより、みなさんにお分けしますよ。


欲しい方はぜひ。


家でもゴムのバンドでエクササイズです。






ひでこ💛