• 朝は散歩して夕方からジム

• 自重筋トレ→トレッドミル

• 木曜恒例です

• 本日のジム活

• さぁボチボチ開始ってな！

• シーズンオフですからね

• 練習再開

• これにてフルマラソン11連敗になりました

• 恒例のカーボローディング

• 大会前最後の走り

• これでは不安ですね

• 大会へ向けての最終ロングペース走

• 街ランしたよ

• インターバル走

• 散歩して城公園走る

• 日曜は街ラン

• ２週連続30km走

• 激寒でしたが街ジョギング

• 11km＋500m

• スピード練習（トレッドミル）

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