夏期間の休憩期間が終わり
らんな〜のるつぼ長居が再開されました
本日の天気は快晴でした
ってか暑すぎです
8時30分集合時間ですが・・・・
集合する前の８時過ぎには気温29℃は越えてました
走り出す前には既に30℃を越え32.4℃だったかな？
暑くなるのは分かっていたが『こりゃアカンなぁ』
とは思うも長居まで来て練習せずに帰るのものも何だかねぇ
無理せすに㌔５分組に入って走りました
スタート時には㌔５分組も10人程いましたが15km越えた辺りから僕を含め３人でしたよ
ペーサーの方が㌔５分を絶妙にペースメイクしてくれましたよ
ありがとうございます
結局20kmで止めました
こりゃ来週も暑いでしょうから るつぼ参加はやめて１人単独走大阪城公園でやろうかな？
とは言え１人走で走るより集団走で走る方が走りやすいのは間違いよね
さぁどうしょうかな？
とりあえず20km走れた事にとしておきましょう