Ｑちゃんの日なのに‥不安的中で途方に暮れるHIDE

体重測定からの一日も７０日目

Total −2.9kg  (7月1日から)

昨日比−0.5kg

　思うように落ちないので新戦略✌️

　いつも使っているおかず用の皿🍽️を今朝から２回りほど小さなものに変更😌

　いつもと同じ量でも多く見えることでお腹を騙そうって作戦🤔

　以前に観たテレビ番組の受け売りだけど、その効果の程は如何に❗️

　一先ず今朝はいつもよりも少なめのおかずで物足りなさを感じなかったから効果あるのかも‥

　まぁ、乞うご期待👊❗️

　昨日もForerunnerくんの指示に従ってのラン🏃

　昨日の指示はスプリント走🏃‍➡️

　お題はkm6:45で15分→km3:30で10秒(レスト3分)→km6:45で10分

　スプリント部分が時間が短いしレストもたっぷりだから楽で良いけどスピードを上げると膝の古傷が出てくるんだよなぁ〜😓

　実際、走っている最中から違和感が出始めたのでラン後は直ぐに冷やしたり温めたりを何回か繰り返し、その後は湿布を当てて様子を見ているところ💦

　ラン🏃の方はウォームアップの15分はkm635ペースとHIDEとしては速め、しかも目線の高い軽やかな走りが気持ち良くできたと思う🤗

　きっと一昨日のkm5:45ペースの乳酸閾値走モドキの効果が現れているんだと思う🤔

　スプリントは膝への影響を考えて無理に上げないようにしてkm3:34〜3:50

　さすがにクールダウンはkm6:20ペースまで上がってしまったこともあるけど、ラスト500mあたりから地球が身体を引っ張るのを必死に抗う走りとなってしまいました💦

　それでもForerunnerくんからは実行スコアで98%という久し振りに高い評価を頂けました👍

達成感は５段階の５

練習内容

　ストレッチ　5分

　ランニングドリル　10分

　ラン　km6:35 15分

　　　　km3:35 10秒✕8本

　　　　km6:20 10分

　ストレッチ　40分

　 Ｑちゃんワケ分からん〜🙄

　昨日の問題行動からのお休み前の出来事

　Ｑちゃんができるおしゃべりは

　 音痴なミッキーマウスマーチの口笛演奏

　Ｑちゃん❗️

　カシャ(スマホのシャッター音)

　そして、今、練習しているのが

ホーホケキョ

　因みにＱちゃんの「キュウ」は九官鳥の「キュウ」ではございません🙅‍♂️

　１ヶ月近く聞かせているんだけど全く発せずだったのが昨日の夜に突然

ホーホケキョ❗️

４つ目来た〜🎊

　なのに今朝の Ｑちゃんったら‥

　放鳥は調子よくスタートし途中経過も問題なしで、いよいよ帰還のお時間

　5分‥戻る気配なし💧

　10分‥全く戻る気配なし💧💧

　追うのは封印し待つこと15分‥エン麦で誘導するもケージの扉に近づかず💧💧💧

　20分‥ついに強制送還発動😓

　ケージの扉に乗った時点で両手で逃げ道を塞ぎ、そのままケージ内に押し込んだ❗️

　昨日の顛末は Ｑちゃんにとって良い学習ではなかったみたい😥

　さてこれからどうしたら良いのか‥途方に暮れるHIDEであった‥

　救いは ムギちゃん

　安定の良い子で部屋ンポ😌

　昨日のこともあって、少し長めのお散歩をプレゼント🎁

　最後に芸のトレーニングをしてお散歩終了👍

　 Ｑちゃん、ムギちゃんにゴメンなさいは❗️

　今回の件で、今後はもっと慎重に放鳥をさせなくてはと、HIDEも学習させてもらったよ😩

Ｑちゃん 頼むぜ🙏

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

我が家のＱちゃんの１歩＝アポロ11号のアームストロング氏の１歩

体重測定からの一日も６９日目

Total −2.4kg  (7月1日から)

昨日比−0.4kg

　また、行ったり来たりモードに入り始めてるぅ🫣

　昨日は雨の予報だったけれど幸いにも曇天で雨が落ちてきてもポツポツ程度

　ジムのトレッドミルに頼る予定だったところだったけど、外を走れるチャンスが舞い込んだので、久し振りにForerunnerくんの指示に従って乳酸閾値走🏃にチャレンジ❗️

　と、行きたいところだけどForerunnerくんの指示は毎回ハード😰

　具体的な指示はkm6:45で10分→km5:35で16分→km6:45で10分

　これでは走る前からギブアップなんだけど、いつもと異なる刺激を入れたくてkm7:30で10分→km6:00切りで1km✕3本→km6:45切りで10分に勝手にアレンジ😅

　それでも、やっぱりキツかったよ〜😩

　まぁ、それなりに追い込めたから良しとしときます😅

達成感は５段階の４

練習内容

　ストレッチ　5分

　ランニングドリル　10分

　ラン　km7:20 10分

　　　　km5:45 1km✕3本

　　　　km6:32 10分

　ストレッチ　5分

　始めに今日はＱちゃん変わらずの89g、ムギちゃんは前日比＋2gの170g

　さてここからが本題

　今日は月に一度の寄り合いの会議の日

　9:30に家を出れば間に合うので、30分余裕を持って8:00に Ｑちゃんの放鳥を開始

　いつものようにケージから出すときにおめざでエン麦を１粒

　その後は止まり木に呼び寄せて体重測定をし、しばらくしたらカキカキといつものルーティン😉

　何ストレスなく放鳥を堪能させ、40分が経過した頃、いつものようにケージの扉を空けて自社帰還を待った‥

　待ったが戻る気配なし😑

　が、この時点では想定内でHIDEも余裕😉

　60分が経過した時点で戻らないので、仕方がないなぁと思いつつ遅くなったが ムギちゃんのお散歩の対応

　出発まで15分を切った時点で ムギちゃんには悪かったけれどお散歩を終わりにさせ、 Ｑちゃんを戻すことに専念

　が、アレやコレやとやってみたが全くケージに近寄らず😰

　出発まで5分を切り、最終手段のの保定を試みるも、背の低いHIDEを嘲笑うかのように向かい合わせになっているカーテンレールを行ったり来たり

　あっちのカーテンレールに近寄ればこっちのカーテンレールへひとっ飛び、こっちのカーテンレールに近寄ればあっちのカーテンレールへひとっ飛び

　既に遅刻会議まで30分を切ってしまい10分間の追いかけっこも全く進展が見られない有り様😢

　これ以上会議に遅れるわけにいかないと、ついに諦めたHIDE😭😭

　この状態が Ｑちゃんにとって何も良いことがないことを学習してもらうため、ケージの扉を閉めてHIDEが帰宅するまで食べ物や水が得られない状況を作り、部屋は真っ暗、いつも寂しくないように流しているラジオも付けずに家を出る荒療治を決行👊❗️

　自宅を出てから６時間

　会議とトレーニングを終え、不安を抱えて帰宅

　真っ暗でシーンとしているリビングでカーテンレールに止まっている Ｑちゃんを発見

　20時間近くエン麦を一粒しか口にしていない Ｑちゃん、勝負はあっけなく終わると思ったが一筋縄ではいかしてくれない Ｑちゃん

　再戦の第１ラウンド🔔

　恐る恐る手を伸ばしてみると逃げる素振りを見せず抵抗することなく指に止まってくれた😌

　焦らず、ゆっくりと移動しケージの扉に無事着陸

　だが、あと一歩で試合終了なのに、始まったのは扉の上で行ったり来たり

　じらせやがって💢と思いつつも、ここで押し込んでミッション達成で終わらせては、せっかくの学習の場を打ち壊すことに‥

　そんな親心を知ってか知らずか、結局、ケージの扉から降りてフロアで徘徊を始める Ｑちゃん😮‍💨

　様子を窺うと落ち着いているようなので直ぐに第２ラウンド開始🔔

　フロアを闊歩する Ｑちゃんに指を差し出してみると、抵抗なく乗ってくれた😀

　再び、慎重にケージの扉まで連れていき乗せて待つこと１，2分

　第１ラウンドと同じように扉の上を行ったり来たりしていた Ｑちゃんにエン麦を一粒差し出してみた😌

　幸いにも手を怖がっていないようなので Ｑちゃんがケージの中に入らないと口にできない位置までエン麦を摘んだ手をケージ内に入れてみると‥

　しばらく様子を伺っていたが遂に最後の一歩が出た〜〜🤩🎊

　これは、1969年7月20日、アポロ11号のアームストロング氏の人類史上初の月面に降り立った時の１歩に匹敵すると思うのだが‥若い人には分からんか😁💦

　ケージに戻ると良いことがいっぱいあるって分かってもらうため、直ぐに追加でエン麦を何粒か手渡しで与えると次から次へと食べた上にケージ内に用意されていたペレットやシードを貪る Ｑちゃん

　よほどお腹が空いていたんだねぇ😁

　当たり前だ〜😮‍💨

　その後、１時間ほどでシードは完食でペレットも残り三分の一に😳

　 Ｑちゃんが我が家にやってきて半年近くになるけどこんな問題行動は初めて😓

　とばっちりを受けたのは ムギちゃん、今日のお散歩は僅か15分だもの💧

　 Ｑちゃん、ゴメンなさいは❗️

　今回の件で、今後はもっと慎重に放鳥をさせなくてはと、HIDEも学習させてもらったよ😩

Ｑちゃん 頼むぜ🙏

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

2026年 まだ4ヶ月弱？ もう4ヶ月弱？ あなたは、どっち？

　ネットではおせち料理の通販の広告が次々と流れ、100均では来年のカレンダーや手帳が並び始めてきましたねぇ〜😳

　おいおい少し早すぎないかい💦

　商魂逞しいのはいいけど、ほどほどにしてもらいたいもんだよ😮‍💨

　つい先日まで夏の暑さに疲弊する日々を送っていたし、マラソンのシーズンも開幕してないのに来年の話題になんて着いていけません😈

　2026年の第４クオーターに入ったばかりじゃございませんか😩

　もう少し2026年を堪能させてくださいなって感じ😕

　それにしても秋雨前線と台風24号のマリアージュでとんでもない異常な気候

　ピークは日をまたいでから今朝方未明の時間帯までだったけど、かなり降ったみたいで裏の小川はものすごい水量💦

　今、我が家の周辺では、雨は小康状態だけど、レベル２とはいえ土砂災害注意報が出ているから呑気にしているわけにはいかないし、南の太平洋沿岸地域はもっと高いレベルの災害注意報や警報が出ている地域も‥

　千葉豪雨のような大災害による痛ましい事態にだけはなってほしくないところだが‥

　間もなく始まるマラソンシーズンに向け、先日、イヤホンを新調

　安全面を考えてオープンイヤのBluetoothイヤホン

　壊れやすいのでAmazonで2,000円台くらいのものをチョイスしているんだけど、今まで使っていたものが調子が悪くなったので新しく購入した次第

　同じようなものを自宅用として使っているけど、こちらは半年以上トラブルなしなのに、ジョギング時に使っていると、すぐに駄目になっちゃうんだよなぁ💧

　酷いものは２週間くらいで御臨終😭

　元々、製品の防水性の不完全さもあるんだろうが、汗や湿気で内部に水が入り込んだか、充電器との接触部分に汗による塩害が生じたのではないかと‥🤔

　最低でも２ヶ月は保ってほしいところだが‥

体重測定からの一日も６８日目

Total −2.0kg  (7月1日から)

昨日比＋0.7kg

　マイルストーンの−3.0kmから遠ざかるここ数日

　昨日走っていないことも影響しているようだけど、なかなか減らない原因の１つが朝食のボリュームかなと一気に下がったあとは、そこそこ戻る‥

　今日はちょっぴり重めの89gの Ｑちゃん

　今日は素直にケーに戻ってくれそうもないかなぁと不安を抱えつつもお散歩スタート❗️

　お散歩中の大半をHIDEの肩で過ごす和やかモード😀

　しかし手の平返しは Ｑちゃんのお家芸

　カキカキされて喜んでいるのかなぁと思っていると、突然、手を突付き始めるのは茶飯事😮‍💨

　ってこともあるので早めにケージの扉を空けておいたら、空けて１分と経たないうちに、あれよあれよの自主帰還😳

　呆気にとられて暫し見惚れていたが、我に返って直ぐに扉を閉めて30分間だけのお散歩FINISH😌

　もう少し、お散歩させてあげても良かったかなと思うけど、今度は戻らせるのにえらい苦労するのは火を見るよりも明らか🤔

　耐えるHIDEであった‥😁

　ところで最近Ｑちゃんのことで大きな疑問が１つ

　このところ、左手の指を差し出すと止まってくれるのに右手の指を出すと逃げちゃうんだよね😑

　因みに今日のお散歩時、左手の指は５回中５回、手を動かして移動させても移動先まで停止

　が、右手の指だと４回中２回は指に止まるどころか最初から指から逃げ、残り２回はどうにか指に乗っても手を動かそうとしただけで逃亡

　右も左も同じように動かしているのに、いったい、何故🤔❓️

　因みに以前は右手の指にも普通に止まってくれて、時々、ケージから出す時にも右手の指にも止まらせていたんだけどなぁ‥

　 Ｑちゃんは右手と左手の区別ができるのか❓️

　 Ｑちゃんは何故右手から逃げるのか❓️

　考え始めると寝られなくなりそう‥

　って、ことはないか😁　

　今朝の ムギちゃんは168gと許容範囲内

　いきなりトラブル発生💦

　ケージの上に勝手に登って勝手に降りたら‥

　そこはチモシーの袋の中🫣

　もちろん、食い意地の張ってるムギちゃんですからこのチャンスは逃しません😄

　ガサゴソと探し始めたかと思いきや、直ぐに見つけた穂の部分

　もう、がっついちゃって一心不乱

　今日は邪魔が入らなかったのでカキカキはお腹の方までたっぷりと至れり尽くせり

　至福の時を過ごしてくれたみたい💓

お前ら 可愛いぜ💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

今日はカレーの日 Meiji食品 銀座カリー 辛口 ＆ 久し振りに10km超えのランに満足

体重測定からの一日も６７日目

Total −2.7kg  (7月1日から)

昨日比−0.1kg

　昨夜の夕飯が遅めだったのがちょこっと足を引っ張ってるかなぁといった腹具合の朝

今日は我が家のカレーの日

Meiji食品  銀座カリー 辛口

税込248円

　ついでにと先週に報告し忘れた同じシリーズの  Meiji食品 銀座キーマ

　今日は久し振りに蒸しジャガイモ🥔のトッピング

うめ〜😋

　1.5軍の雄は裏切りません👍

　芳香なブイヨンと甘い玉ねぎが良い仕事してます😋

　この値段でこのお味は素晴らしい〜💓

　               ごちそうさまでした   😋

　昨日は久し振りに河川敷ラン🏃

　自宅に近い方からスタートすると、行きがひたすら下りで帰りがひたすら上りのコース

　端から端まで走ると片道9km弱

　今回は片道5.5kmで高低差は50m

　10km以上走ったのは久し振り😌

　前半は下りで天気も曇天と好条件で腰高のフォームを意識しながら走れたし、更に景色を観ながら余裕のラン🏃で心拍数もギリギリ120台止まり

　後半は上りであることを考慮しkm10秒くらいペースを落としたものの陽が差し始めたこともあって余裕のない走りになっちゃって直ぐに腰が落ちてくる始末

　その度にフォームを戻しながら、どうにかこうにかN-BOXくんの待つスタート地点に帰還

　折り返してからは心拍数も130台キープでラスト1kmは140台にしっかり突入😮‍💨

　スタート時は曇天で気温も24℃🌡️ほどだったので給水設備がないのに水を持たずに走ったのはちょっと無謀だったかもと反省💦

　夏場はきついけど涼しくなってきたら多用したいコース😉

　が、雑草がすごい🫣

　昨日は２か所ほど胸を超える雑草をかき分けて走るところがあったので、もう少し経つと使えなくなっちゃうかなぁ‥😓

　最初の1kmを下りにも関わらずkm7:50と抑えて走れるようになったのは成長の証🤗

達成感は５段階の５

練習内容

　ストレッチ　5分

　ランニングドリル　5分

　ラン　11km km7:25

　ストレッチ　60分

　昨日はいつまでもケージに戻ってくれない Ｑちゃんでしたが忍の一字で強制送還を回避

　といっても２度ほど強制送還を試みたけど逃げられてしまって諦めたってのが真実

　過去最長の３時間弱の放鳥を謳歌した Ｑちゃんでした😓

　そんな Ｑちゃんは今朝は1g減の86g

　今朝の Ｑちゃんは昨日のことが嘘のように良い子

　HIDEの肩をベース基地にし、お気に入りの爪楊枝で遊んでくれました🤗

　カーテンレールに止まっている時間が短いのも良い兆候👍

　ダメ元で、放鳥して30分くらいしてケージの扉を開けたら拍子抜けするくらい直ぐに自主帰還😆

　 あなた、やればできるじゃないですかぁ〜💓

　昨日、とばっちりを受けて落ち着いて部屋ンポができなかった ムギちゃんは今日はたっぷり部屋ンポの時間を確保してあげました🤗

　体重は172gと許容範囲内👍

　昨日のこともあってカキカキもいつもの３倍の大盤振る舞い❗️

　ちょっと、しつこ過ぎたようで最後は逃げ回っておりましたが‥😁

　ラストは芸の練習

　ご褒美のペレットは、ちょっぴり多め💓

お前ら 可愛いぜ💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️

いつもと違うコーヒーカップで‥

　今朝も食後のコーヒーはホット☕

　お気に入りNo.２のコーヒーカップを久し振りに使ってみました😌

　初めて長野マラソンを完走した時に自分へのご褒美に購入した松代焼

　素朴さと美しい青緑色のグラデーションや光沢が特徴的な焼き物で一目惚れの衝動買い😌

　その後、完走できていないから希少性が出てきちゃったよ😅

　今シーズンは2つ目といきたいところだけどどうなることやら‥

体重測定からの一日も６６日目

Total −2.6kg  (7月1日から)

昨日比＋0.7kg

　一気に下がったあとは、そこそこ戻る‥

　今までも何回かあったから慌ててはいないけど気分の良いものではないかなぁ〜

　今日はParkRun🏃

　微妙な天気だったし、明け方までは、けっこう雨が降っていたみたいなので変に足を滑らせたらエライコッチャなので回避

　先週ParkRun PBが出たから今週は楽しみだったのに残念😞

　60分間走を、入りの1kmだけは我慢のkm8:00で、残りはkm7:30のイーブンペースを目標にスタート❗️

　実際には最初の1kmは7:50で7kmまではkm7:31〜7:42、ラスト1kmはkm6:34まで上げてFINISH❗️

　加えてWS4本✌️

　あとで気づいたら60分間走のはずがいつの間にやら8km走が目標になっていた💦

　因みに8kmを走り終わって、タイムは59分59秒😨

　当初の目標の60分間走は１秒足りずに達成ならず🫣

なんてこったい😓

達成感は５段階の４

練習内容

　ストレッチ　5分

　ランニングドリル　10分

　ラン　8km km7:29

　ストレッチ　5分

　今朝は168gで軽量級の ムギちゃん

　お腹を空かせ気味の上に部屋ンポ中、ずっと Ｑちゃんが近くをチョロチョロ

　カキカキしていても羽音や鳴き声で目覚めちゃうから可哀想でした😮‍💨

　今日はチモシーとペレットを若干多めに上げて朝のお世話をFINISH😌

　今日も体重は87gと安定の Ｑちゃん😌

　なのに、今日は何故かケージに戻ってくれません😓

　既に２時間が経過

　強制送還は避けたいので我慢をしているけどそろそろ限界か‥

　いろいろと世話がかかるがやっぱり

お前ら 可愛いぜ💓

本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️