なごり雪😌
２週間前並みの15cmの積雪予報だったが、湿った重たい雪が５cm程度で済んだ😔
明朝の凍結が心配🤔
明日は春分の日
今夜は春分の日イブ😁
いよいよ
待ちに待った春到来(？)🤗
激闘のさいたまマラソンから２日
本日は癒しを求め
埼玉県
越生梅林降臨🎊
県内屈指の名勝地なのに初訪問
花の命も終盤でしたが、それでも見応えある景観に感動😌
一昨日まで梅まつりで賑わっていたみたいだけど今日はゆったりと鑑賞できました✌️😉
久し振りにコンパクトデジカメ📷️も持ち出してみました🤗
やっぱりスマホよりも綺麗に撮れてやがるぜ🤔
but
センスがないのはどちらも同じだな😮💨
晴天の下、１時間強のドライブ🚗💨
昨日はさいたまマラソンの疲労抜きで、ほぼ引き篭もり🙄
いい気分転換になりやした🤗
その後、さいたまマラソンが終わるまで我慢していた映画を観に行ってきました✨
報告は後日👋
ご訪問
ありがとうございました🙇
無事生還🤗
昨日(3月16日)、走ってきましたさいたまマラソン❗️
先ずはコレ⬇ダメでしたぁ😁
さいたま市の天気予報を見ても☔マークのオンパレード☔☔☔
雨以外で何かＤＮＳする言い訳を探したが見当たらず‥
とりあえず
行くしかない👊❗️
小一時間かけ、駅着が6:00頃
駅にはランニングシューズを履いたさいたまマラソンに出るんだろうなという出で立ちの若者が数名
これを見て、頭の片隅に残っていたＤＮＳの文字の色が少しだけ薄くなったような気が‥😅
電車に揺られ１時間強でさいたま新都心駅着が7:00ちょい過ぎ😌
勇者が いるわ😆 いるわ😆
ＤＮＳの文字は完全に消滅👊❗️
さいたまスーパーアリーナ降臨
早速、着替えを始めたがここで1つ目のトラブル発生
韋駄天様のお守りと非常食のハイチュウを入れようと思っていたウェストポーチを忘れた〜😱
どうにもならんので直ぐに気持ちを切り替えて観客席で朝食🍙
朝食のおにぎりを食べながら、ついでにレイスメイキング🤔
結論はシンプルに
前半を抑えたイーブンペースのサブ５
整列開始時間の8:20になったのでカッパを着用し荷物を預けてスタートブロックへ
が、外に出てみるとカッパを容赦なく叩く雨☔️
う〜ん、こりゃスタートブロック閉鎖時刻の8:50ギリギリまで屋内待機すべきと退散🙄
でも、みんな同じことを考えるんだね😅
結局、押し出され、スタート時刻の9:00過ぎまで、ただ、雨に打たれるのをじっと耐える滝修行の30分😖
それでもその時はやってきた😫
いつもなら
よ〜し🙁
なんだけど
今回は
あ〜ぁ😮💨
って感じ
ここで2つ目のトラブル発生
イヤホンからForerunner265の囁きが聞こえてこないではないか😱
あとで分かったけどリンクをしてあったのと違うイヤホンだったってお馬鹿な理由😓
まぁ、多少は不便だけどForerunnerを見れば分かるからと気持ちを切り替えた😮💨
前半のコースは下り気味
若干速めのkm6分50秒で３kmは上出来
本日３つ目のトラブルに気づいた😞
数日前にForerunner265の表示内容を活動時間からピッチに切り替えていたのを戻していなかった😭
お陰でグロスタイムしか頼る時間がなく、ネットタイムのサブ５に向けての目安が無くなってしまった😓
何やってるんだってことだけど幸いにも中間地点でグロス２時間半を切っていたのでそのまんまグロスタイムでの目標に切り替えることに‥
これスタートのロスタイム分だけ良い結果に繋がったと良い方に捉えるか、前半のハイペースに気づけなかったと悪い方に繋げるのか悩みどころ
最悪の気象条件の中で出たタイムを考えれば良く捉えたいし、いつもの後半のグズグズレースを今回も大きな反省材料にするなら悪く捉えなければだが、この気象条件の中でよく頑張った自分を労う意味でも迷わず前者をチョイス😧
３km地点でタイツが蒸れ始めたと感じ、カッパの下と惜別
10kmあたりになると寒さで指先の冷たさは感じるものの身体中の感覚がなくなってきてた‥
風も強くなり始めて時折身体が持っていかれるような突風が‥
それよりも雨と冷え
風が気になる余裕なし
最も辛かったのが25kmあたり
強まる風雨
コースはやや上り気味
それでなくとも30kmを越えるとラスト◯kmって感じになるんだけど、25kmくらいだと、こんなに頑張っているのに、まだ17kmも残ってるのかぁ‥って感じだからね😮💨
体の冷えもあり今回は給食に手を出したのだが指先が自由が利かず、手にしたバナナの皮が剥けないではないか😖
何回か手でむこうとしたが最後は歯を使ってどうにか剥けて口に運んだ始末😞
次の給食でもやはりバナナを手にしたが、うまく皮を剥くことができず、ボランティアの方に向いていただき、どうにか食する事ができた😓
用意しておいたロキソニンで元々の腰痛は気にならなかったが、寒さやそれに伴い変に身体のアチラコチラに力が入っていたようで手の痺れや背中と右足付け根、ふくらはぎに痛みも出てきて、ペースを維持できなくなってきたのが30kmを超えた頃
心拍数が異常に上がっていることに気づいた❗️
Forerunner265の誤動作❓️
心拍数が160を越えることなんて記憶にないのにForerunner265が170台を示してるではないか😱
持病のこともあり怖くなっちゃってkm7分強までスピードを落として様子見のジョグ
10分ほどで150台まで落ちてきたが、マジで、心拍数が落ちなければリタイヤするしかないかもと思っていたので安堵😑
その後はペースよりも心拍数に気を使いながらゴールを目指すことに‥
ペースにしては高めだが150台を推移
ラスト３kmあたりで雨が止んでいたので少しでも走りやすいようにとカッパを処分
あとはがむしゃらにゴールを目指すのみ❗️
もうゴールのスーパーアリーナを目にした時は涙が出ちゃった😭
助かったのはゴール後
ゴールがスーパーアリーナの屋内で、しかも、ゴールして直ぐにフィニッシャータオル、メダル、飲料、給食が手際よく渡され、最後に荷物を受け取るりまで５分とかからなかった😌
改めて、大阪マラソンの荷物を受け取るまで2時間もかかった件は何だったんだと思うよ
因みにネットで見かけた情報によると、市民マラソン初年度の昨年は荷物を受け取るまでに１時間近くかかったという苦情を受けたようだが翌年には見事な対応
参加人数の違いや施設の間取りの違いはあるだろうが、明らかなのは荷物を受け渡しする窓口の数
大阪マラソンは数カ所、さいたまマラソンは十数か所と圧倒的なまでの差
運営サイドのやる気と手腕で容易に改善できる部分
大阪マラソンのボランティアさんがブログに書き込んでいたけどボランティアさんが呆れるような運営でボランティアさんが集まらないとのこと
確かに大阪マラソンはゴール後に渡されるものを全てランナー自身が取ってたが、これもボラン不足が起因していたんだろうね🤔
それだけでもスムーズさに差が出るってもんだよ😮💨
それが積もり積もって５分と２時間の差になったんだろうな🤔
給水場も多くのテーブルがしっかりと間隔を開けて設置されている上に、この先のテーブルが幾つ残っているかも明確に示されていたのも良かったなぁ‥
私のようなタイムで走るランナーは給水時に歩いたり立ち止まったりするんだけど、走り始める時に後ろを確認しないで急に動き始めたり進路を変えたりするランナーがけっこういるから接触が多発
私も給水の度に急にぶつかってこられたり進路を妨害されたりすることが多々あるんだけど、今回は給水時の渋滞が緩和されていて、接触したのは、確か２度だけ
こういうところも運営サイドのランナーズファーストの精神が見える部分なんだろうなぁ😌
また、どうしても紹介したいのがさいたまマラソンのボランティアさんの活躍だ❗️
大阪マラソンや他の大会でのボランティアさんの活動にはいつも感謝しかないが、今大会のボランティアさんには格別の感謝しかない🙇♂️🙇♂️
身体を動かしているランナーでさえ低体温症が危惧される劣悪な天候の中、傘をささずにカッパだけでの活動は、さぞや大変だったはず🤔
そんな劣悪な環境下、各エイドで、まるで競い合うかのように声を枯らしながらの大応援❗️
親にむりやり連れてこられたのかな（笑）、小学低学年と思われるちびっ子が何人も、あちらこちらのエイドで応援しながら活躍していたのが印象的
ボランティアさん方の励ましや奮闘ぶりがなければゴールまでは辿り着けなかったと思ってます🙇♂️
話を戻し
とても更衣室まで行って着替えられないと踏んで、記念写真後、足を引きずりながら人目の気にならない隅っこに移動し、まずは給食用に配られたコッペパンを一気に食べた😋食べたというよりも押し込んだ😅
しばらくして手の感覚が戻ってきたので人目を忍んで用意しておいたローブを使い着替えを済ませた😵
完全に全身びしょ濡れだったことも脱ぐ時に初めて気づいた😳
それほど感覚がなくなっていたってこと😫
防水を施したウィンドブレーカーも何の役にも立っていなかったみたい😵
見事に中までびしょ濡れでしたぁ😖
途中で何度かカッパを処分しようと思ったがラスト３kmまで着ていて本当に良かったよ😌
処分していたら間違いなく低体温症の餌食になっていたはず😅
その後は観客席で次々とゴールする方々を観戦しながら身体の回復を待つこと小一時間
指先を動かすことが苦にならなくなったので、知り合いから届いていたメッセージに返信
思いの外、足が動いたので、直ぐに帰路へ
駅について直ぐにコンビがあったので暖取りも兼ねてホットコーヒーを購入
美味かったぁ‥
帰宅前にジムに寄り、いつも以上に゙念入りにストレッチしてから大浴場で汗を流して温まりサッパリしてからのご褒美ディナー
今回は奮発していつもの倍近い高価なメニューだ❗️
新潟産の越乃黄金豚のロースかつと大海老のフライ👊❗️
好物なもんで、どうしても揚げ物になっちゃうんだよね💦
柔らかくて弾力のあり、甘みを感じる肉質の豚カツと揚げすぎてないプリプリの大海老のフライには大満足🥳
さすがに昨夜寝る時の倦怠感は半端なかったし、今朝の身体のアチラコチラの痛みは大阪マラソン以上😅
完走できた事自体で充分満足なんだけど一応タイムはサブ５を大きく上回って第二の人生の2ndベスト😌
第二の人生ＰＢと比べても僅か３分程の遅れ
更に、後半、またもやグズグズだったけど前半とのタイム差は７分ほどと一歩前進😌
今回は無理せず休息日をしっかり確保し、今シーズン残りの本庄こだま千本桜マラソン(ハーフ)と長野マラソン(フル)も達成感と美味いものを堪能したいと思います👋
それにしても今日はなんと暖かな良い天気なんでしょうね（笑）
ご訪問
ありがとうございました🙇♂️
今日は土曜日❗
よって、モーニングはカレーライス🍛
高ければそれなりに旨いに決まってる😌
舌が肥えて出費が多くなるのは辛いからチョイスするレトルトカレーは300円以内と線引きしているのだ😅
今日はエスビー食品 ローストオニオンカレー 中辛
200円台前半で手に入るレトルトカレーの中では３本の指に入るお気に入りの牛ほぐし肉カレーと同じ濃厚好きのごちそうシリーズ
今回のローストオニオンカレーは初めて食べたけど、やはり濃厚で旨味たっぷりで美味い✌️
が、濃厚さよりも玉ねぎの甘さが強すぎるかなぁ‥しばらく経たないと中辛らしさが出てこないような感じ🤔
今後も購入する可能性は大だろうけど、HIDEの好みは圧倒的に牛ほぐし肉カレーの方だね🤗
さいたまマラソンまであと１日
先ほど、天気予報どおり、雨☔が落ちてきた😓
このまま降り続き、未明から雪に代わる予報😦
荷物を積める関係で、２日振りにさいたま市の天気予報もチェックしたけど、2日前の予報から更に悪化の一途💧
雨だけでなく風も強まるみたい😭
なのに、この期に及んでＤＮＳのチョイスは、何故か、微塵も出てこない😅
ただし、今回のレースは第２の人生のＰＢを狙っていたが、目標をサブ５に変更するしかないかなぁ‥とは思ってる
雨の中でフルを走るのは7,8年前のしまだ大井川マラソン以来😮💨
でも、その時は10月開催だったこともあり、いつもの服装で参戦👊❗️
雨４時間強のレース中、雨が降ったのは２時間ほど
雨のお陰でクールダウンできて、返って良かったくらい😅
今回はそういうわけにいかないだろうなぁ😖
前回の大阪マラソンは防寒対策で、最初の３kmで、初めてポンチョのお世話になったけど、今回は42.195km防水対策済みのウィンドブレーカーと上下のカッパを着っぱなしってどんな感じなんだろ🧐
その前に更衣場所のさいたまスーパーアリーナは早朝から大混雑だろうなぁ‥😓
きっと、早め早めに動いた方が良いんだろうなぁ‥
でも、あんまり早くスタートブロックに行って並びたくはないよなぁ‥
ご訪問
ありがとうございました🙇♂️
この３日間、暖かな日が続いたことで、芝桜のスカーレットフレームが数輪だが開花🤗
スプラータに続いて２品種目✌️
今年の芝桜は、昨年の夏の暑さや今年に入って暴れてくれたモグラによって過去最悪の状態💦
今年、芝桜のエリアがピンクのジュータンに覆われることは無いだろうが、目線を近づけてみると健気に復活を試みてくれているのを確認🤗
昨年のこの時期、アチラコチラで開花が始まっていたから、かなり残念な有り様💧
にも関わらず、今朝、家の前を１日２回散歩している方から
今年も(華やかな花壇を見られることを)楽しみにしていますよ
と、プレッシャー😦💦
残念ながら期待に応えられそうにありません🫣
返す返す、昨年、修繕用の苗を育てておかなかったことを悔やんでいるところ‥😞
さいたまマラソンまであと２日
昨日、天気予報は見ないと宣言したことで、天気については開き直れたみたい😀
今日は予定通りの休息日😌
とりあえず、月に一度のかかりつけ医の通院日にする予定🤔
暇を持て余すと飽食タイムを作っちゃうから気をつけなくちゃ😅
ご訪問
ありがとうございました🙇♂️