体重測定からの一日も
４０日目
Total
−1.9kg
(7月1日から)
昨日比＋0.3g
まさかの結果に唖然😱
心当たりは‥🤔
あっ、昨日菓子パン食べたぁ‥😓💦
気持ちを切り替え、今日は我が家のカレーの日
SB食品 牛ほぐし肉カレー
税抜248円
1.5軍のSB食品濃厚好きのごちそう３部作のラスボス
残念なことに前回のカレーが高級過ぎたからインパクトが薄まっちゃったけどカレー自体の美味さはこちらの方に軍配を上げちゃう✌️
このお値段でほぐし肉がたっぷりで満足感の高いカレーだ❗️
ごちそうさまでした
😋
朝ラン🏃２日目の一昨日、たまたま友だちに出くわした折り
何処まで走るの❓️信号のあたりまで❓️
信号までは2.5km、HIDEは0.9km手前の1.6kmで折り返し😓
悪気はないんだろうがカチンときたから今朝は信号まで行っちゃいましたよ😤
良いモチベーションになって感謝🙏
Thank you😌
でも、朝から片道で高低差70mの2.5kmの往復5kmはちょっときついかも😓
因みに今回は折り返しで小休止を挟んじゃいました🙄
昨日は朝イチのParkRunで半分の2.5kmでリタイヤするヘタレラン🏃を披露💧
一日10kmを目標にしていたから残りの7.5kmをジムのトレッドミルで補充
ややゆっくり目で8.1km
とりあえずノルマは達成✌️😅
満足度は５段階の３
朝の練習内容
ストレッチ 5分
ランニングドリル 15分
ラン 2.5km km6:23
ストレッチ 5分
昼間の練習内容
ストレッチ 5分
ランニングドリル 10分
トレッドミル 8.1km km6:50
ストレッチ 40分
Ｑちゃんは今朝も体重測定してからの放鳥
なんと体重が昨日よりも更に2g多い93g
昨日もそうだったけど体重が重い日はケージに戻らないなぁ‥
ムギちゃんの部屋ンポ中も自由にさせていたけど戻る兆候なし💧
ムギちゃんの部屋ンポ終了と同時に強制送還😑
可哀想だけど今日はペレットもシードも少なめにしておきました🙄
可哀想だったのは
ムギちゃん
部屋ンポ中、
Ｑちゃんが近くをウロウロしたりギィギィ鳴いたりで落ち着かなかったみたいで楽しみにしている(はずの)カキカキも途中で覚醒😥
お前ら
手がかかるぜ💓
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️